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鸡蛋红糖姜水的做法 鸡蛋红糖姜水的做法和功效窍门

2020-02-26 08:25:34

经历过分娩之后，妈妈们都会出现失血的现象，因此在月子期间，要多吃一些补血的食品。红糖姜水便是补血效果好的食品之一，它不仅能帮助产妇身体恢复，还能起到补血的作用，可以说是一举两得!那么，产后多久可以喝红糖姜水呢?

产后3天可以喝红糖姜水吗

产妇生完孩子之后身体是非常虚弱的，而且身体中的恶露也需要尽早的排出体外，而且产后喝红糖水对于产妇排出恶露是有好处的，那么产后红糖水喝多久，怎样喝才是正确的呢，让小编告诉你。

首先，大家肯定都知道，产妇在分娩的时候耗费了大量的体力，又加上失血过多，身体肯定会非常的虚弱，而且产妇还要给新生婴儿哺乳，所以身体当中需要补充上大量的铁物质。红糖也就变成了不二的营养品，既可以让产妇排出恶露，还有活血化瘀的作用。

其次，正常情况下产科的大夫都会建议产妇在产后一个星期之内喝红糖水。这样的话能够及时的排出孕妇体内的恶露，还能够及时的补充身体中所需的铁物质。

最后，除了喝一个星期到十天左右的红糖水之外，还应该多补充一些有营养的食物，比方说鸡蛋还有新鲜的蔬菜，这样才能让自己的身体恢复的更快。

那么产妇产后喝红糖水好吗？

首先，产后喝红糖水，能够及时的把身体中的恶露给排出去，还能够及时的补充产妇生产过程中所流失的铁元素，所以说产后喝红糖水是非常好的。

其次，女性如果是头胎生产，那么子宫的收缩力是非常好的，恶露的时间也不会过于长，所以这个时候适当的喝红糖水，对女性的身体是非常有好处的，第一能够促进女性子宫的收缩有利于恶露的排出，还能够有效的促进乳汁的分泌，但是时间不要时间过长。

最后，红糖还能够及时的补充产妇身体内的热量，起到一定的驱寒效果，对于产妇恢复身体机能非常有好处。

产后还需要喝些什么

女性一般在生下宝宝刚刚开始哺乳的时候奶水很不足，但是不要着急，这是因为身体机能还没有完全恢复的现象。只要按照医生的建议去补充一些身体营养就可以，那么产妇产后还需要喝些什么，才能够更快的恢复身体健康呢？

1，产妇生产完之后的第一餐，一定要选择那些比较容易消化的，而且营养非常丰富的流质食物。红糖水就不用再说了，还可以喝一下蛋花汤，或者冲一些藕粉喝。

2，产妇生产完之后，首先就是要恢复子宫和卵巢的功能，那些生完孩子之后特别容易出汗，体力跟不上的妈妈们可以喝一些活血化瘀，健脾益肾的营养汤，可以在医生的建议下选择适量的大枣，莲子，银耳，或者是薏米和芝麻，熬汤来服用。

3，乌鸡汤，也是一个不错的选择。比较适合那些生产完之后身体比较虚弱，而且奶水也不够充足的妈妈们。

鸡蛋红糖姜水的做法

鸡蛋是我们在生活中十分常见的一种食物，是很多家庭餐桌上常常出现的食材，经常吃鸡蛋有增强人体免疫力的作用，并且鸡蛋在市场上很容易就会买到，在一年四季都会有鸡蛋可以购买的。爱生活中很多人对于养生和保健越来越重视了，常常会把鸡蛋、红枣、生姜和红糖放在一起进行烹饪制作出美食。

红糖鸡蛋姜水的功效可是很多的，尤其是对女性，姜水，红糖和鸡蛋等都是对女性身体特别好的，把红糖鸡蛋放到姜汤里面的话，能够温中和胃，祛风散寒，还可以用来补血，进行贫血的调理，是女性最好的滋补汤了，对胃和月经不调都有很好的作用呢!

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究的，红糖如果煮鸡蛋的话，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;

鸡蛋红枣姜红糖的做法

材料：红枣、鸡蛋、红糖、生姜。

制作步骤：在锅里加水。电饭锅打到煮饭档。凉水时放入红枣、生姜。盖住锅盖煮。水开后煮10分钟后，打鸡蛋进锅。鸡蛋差不多快熟时，最后放进红糖再煮3-5分钟就可以享用了。

鸡蛋的食用功效

1、健脑益智：

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2、保护肝脏：

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3、延缓衰老：

不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

4、预防癌症：

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

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