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不吃早餐更容易瘦是真的吗 不吃早餐会瘦还是会胖？

2024-04-28 16:09:12

不吃早餐更容易瘦是真的吗？不吃早饭一般不容易变瘦，不吃早饭不仅没有减肥效果，而且会损害身体健康。不吃早饭一般会导致体内营养物质缺乏，容易引起中午处在过度饥饿状态，在中午饮食期间容易引起食欲增加，可能会引起饮食量增多，体内摄入总热量偏高会引起肥胖，并不具有燃烧以及分解脂肪作用，所以不可以起到减肥效果。在减肥期间需要适当吃早餐，而且需要选择正确合理减肥方法，可以通过减肥抽脂手术、埋线手术、溶脂手术等，可以抽出局部脂肪，能够起到长久性减肥效果。

不吃早餐会瘦还是会胖？

不吃早饭会瘦一般不会瘦，还可能会引起肥胖、营养不良、精神状态差等情况，严重情况下还会损伤脾胃功能，可能会引起胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病。

1、早饭是三餐中非常重要的一顿饭，可以为上午的工作、学习和生活提供足够的能量，能够提高工作效率，也有利于身体健康；

2、如果不吃早饭，一般不会瘦，还可能会损害身体。首先，不吃早饭，由于饥饿原因，吃午饭和晚饭时会出现暴饮暴食情况，会导致肥胖；同时，身体必须的营养难以得到满足，还可能会造成营养不良；

3、严重情况下，长期不吃早饭还可能会损伤脾胃，引起胃炎、会引起胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病；因此，要按时吃早饭，保证三餐饮食规律。

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