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不吃早餐会得胆结石是真的吗 不吃早餐对身体的危害有哪些？

2024-04-23 15:54:13

不吃早餐会得胆结石是真的吗？不吃早饭容易得胆结石是真的。

胆囊主要有储存胆汁的作用，当吃了东西之后，胆汁就会被排出来，帮助分解、消化食物。人体经过一个夜晚的休息，胆汁在胆囊中也储存了相当长的时间，此时若无进食，则胆汁无法排出，会在胆囊中慢慢浓缩，析出胆固醇结晶，时间长了这些结晶就会慢慢形成胆结石。

不吃早饭不止容易得胆结石，还易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病，诱发低血糖，产生记忆力下降，注意力不集中等症状，降低工作效率和学习效率。

不吃早饭危害多，建议一日三餐应定时定量，早餐要吃好，注意干湿搭配，为早上的工作及学习活动提供足够的能量。

不吃早餐对身体的危害有哪些

不吃早饭对身体有多种危害，主要包括以下几个方面：

1、影响认知和专注力：吃早饭可以为大脑提供所需的能量和营养，有助于提高认知能力和专注力。而不吃早餐则可能导致注意力不集中、思维迟钝和记忆力下降。

2、增加肥胖风险：不吃早饭可能会导致后续饮食时暴饮暴食，增加吃零食或高热量食物的可能性，从而增加肥胖风险。

3、引发低血糖：早晨人体内的血糖含量较低，没有及时的能量补充会引起精神不振、四肢无力、心慌、手抖等症状，还会导致大脑供血不足，甚至造成不可逆的伤害。暂时的低血糖可以通过进食缓解，但长期不吃早餐可能加重低血糖的症状。

4、胃炎和胃溃疡：胃会不断分泌胃酸，如果长时间不吃早饭，胃里没有食物中和胃酸，就会损伤胃黏膜甚至十二指肠黏膜，可引起反酸、嗳气、腹胀等症状，长期可能会造成胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

5、胆结石：经常不吃早饭会造成胆汁不能及时排出，使胆汁内胆固醇沉淀结晶，进而成为结石。胆结石可能会引起胆绞痛、上腹隐痛等症状，严重时还可能导致胆囊癌。

6、便秘：不吃早餐容易导致胃肠功能紊乱，使胃肠道的功能出现障碍，从而引发便秘、腹胀、腹痛等症状。

综上所述，不吃早饭对身体的危害是多方面的，包括影响认知、增加肥胖风险、引发低血糖、胃炎、胃溃疡、胆结石和便秘等。因此，建议平时要按时吃早餐，及时补充身体所需的能量和营养，以维护身体健康。

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