光吃菜不吃米饭身体会发生什么变化?长期不吃米饭只吃菜对身体是有影响的,会导致营养不良、免疫能力下降、维生素缺乏、低血糖、生长发育迟缓、消化系统疾病等情况。
米饭中含有维生素,其中B族维生素含量较为丰富,如果只吃菜不吃米饭会容易导致维生素摄入过少,出现维生素缺乏、营养不良的现象,而长期的营养不良又会导致贫血、脱发、失眠、免疫能力下降等情况。米饭中含有碳水化合物,可以为人体提供能量,如果长期不吃米饭会导致能量失衡,出现消瘦、免疫力下降等情况,在儿童身上会表现为生长发育迟缓,如果长期的不吃米饭只吃菜,由于碳水化合物摄入过少,还容易出现低血糖的症状。另一方面,在没有米饭等主食刺激的情况下,分泌的胃酸会刺激胃黏膜,造成胃黏膜的充血、肿胀,对胃黏膜造成慢性损伤,导致消化道疾病的出现,比如消化性溃疡、慢性胃炎等。
平时饮食应做到营养均衡,保证充分摄入碳水化合物以及各种维生素、蛋白质、矿物质,建议米饭搭配肉鱼类、鸡蛋、乳类、豆制品、蔬菜及水果等,以达到营养平衡目的。
光吃菜不吃米饭能瘦吗对身体有危害吗
可助于减肥
不吃米饭只吃菜可助于减肥,但需注意以下几点:
1.不应过度节食:一味地不吃主食只吃菜类容易导致营养不良,对身体造成伤害,不利于减肥。
2.应注意均衡营养:减肥期间应适量吃些高蛋白食物,多吃新鲜的水果蔬菜,同时结合体育锻炼,既强身健体,还消耗体内热量,有助于维持体重。
3.疑难情况可咨询医师:减肥效果不佳时可就诊,科学减重。
支原体肺炎是由肺炎支原体所致,一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术",可用于治疗职业性肺病,如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等,以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗,包括一般治疗、对因治疗、对症治疗,以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
2023-11-20 15:34:25肾虚能否自己恢复,要根据肾虚的严重程度而决定,如果肾虚程度比较轻,一般是可以自己恢复的,但如果肾虚程度比较重,通常是不能够自己恢复的。 [详细]
2023-11-20 15:31:51最新研究甚至显示,8小时甚至算不上平均数,更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》,花了长达14年的时间,研究了超过32万名亚洲成年人,结果发现,每晚睡7小时才是“最佳睡眠”! [详细]
2023-11-20 15:30:58心梗的早期症状,考虑有以下几种:第一种,在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区疼痛胸闷、气短等症状。第二种,可能出现心绞痛。第三种,出现大汗淋漓、呕吐、恶心等症状。第四种,出现心慌、乏力、上腹痛、牙痛、后背痛、左肩背痛等。以上症状可能与平时生活习惯、饮食不规律、睡眠不足、情绪不稳定有关,建议去医院做心脏彩超检查,保持心情舒畅。[详细]
2023-11-20 15:25:20白癜风能不能染发?在一般情况下,白癜风患者尽量不要染发。通常,染发剂里面含有一定的化学物质,也许对白癜风的皮疹会有一定的刺激作用,所以一般嘱咐患者不要染发。当患者患有白癜风的时候还应该注意精神情绪,一定要保持良好的睡眠,精神情绪舒缓,不能过度的抑郁,不能过度的焦虑。 [详细]
2023-11-20 15:23:59甲状腺癌通常能治愈,一般认为甲状腺癌的恶性程度低,病程发展慢,预后好,经过手术治疗后,几乎90%的患者可以长期存活,特别是早期甲状腺癌的治愈率较高。[详细]
2023-11-17 15:12:40肺癌的病人可能会突然消瘦,因为其可能没什么症状和感觉,或者不知不觉中发现脖子上有个淋巴结、有个小包或腋窝有个包,此时就要进行全身查体。 [详细]
2023-11-17 15:11:39甲状腺癌的早期多数没有症状,许多甲状腺癌是通过体检超声检查发现的。甲状腺癌进一步发展,出现的症状通常有颈部肿块、声音嘶哑、下咽与呼吸困难等。[详细]
2023-11-17 15:10:30不吸烟的人之所以会得肺炎,是因为长期吸入大量的有害物质引起的肺炎,比如在工作中、在炒菜过程中或者是住进了氡子体超标的房子等等。人们的心情和精神状态也是引起肺癌的原因之一。 [详细]
2023-11-17 15:04:25头皮上长疙瘩可以有很多情况,可能一般人是指头皮上长疙瘩,如果是疼痛往往是毛囊炎或疖子,如果疼痛长疖子,毛囊炎、疖子往往是细菌感染导致,跟面部痤疮或前胸后背的毛囊炎的原因都一样,即皮脂分泌增多,毛囊孔堵塞感染细菌导致。[详细]
2023-11-16 17:46:30不吃甜食就能稳住血糖吗?对于糖尿病,不吃甜食可以帮助改善或是稍微的降低血糖,但并不能够从根本上治疗糖尿病,把血糖降到正常的水平。...
2023-11-13 16:40:38不吃甜食就能稳住血糖吗不吃甜食也会患糖尿病吗糖尿病不吃甜食血糖会低吗?不吃甜的血糖是否会降,需要根据患者具体的情况进行判定,如果患者血糖高是因为吃糖所引起的短暂性升高,一般不吃甜的血糖会降,但是如果患者血糖高是典型的糖尿病等疾病引起,一般不吃甜的血糖不会降。...
2023-11-13 16:48:19不吃甜食血糖会低吗不吃甜的血糖也高怎么办血糖不吃甜食血糖高,多考虑是因为情绪因素等原因所致,也可能是因为糖尿病、慢性胰腺炎等疾病引起的,建议患者及时就医,根据不同的原因采取相应的治疗措施。...
2023-11-13 16:50:06不吃甜血糖高是怎么回事血糖高前一天吃甜食会影响第二天血糖吗甲状腺癌通常能治愈,一般认为甲状腺癌的恶性程度低,病程发展慢,预后好,经过手术治疗后,几乎90%的患者可以长期存活,特别是早期甲状腺癌的治愈率较高。...
2023-11-17 15:12:40甲状腺癌甲状腺癌能治愈吗甲状腺癌是什么原因导致的睡前喝水多对肾有伤害吗?睡觉前喝水一般对肾没有影响,所以没有好不好的说法。睡觉前喝水一般对肾没有影响,但睡前大量喝水可能会增加起夜次数,影响睡眠质量。许多人都喜欢睡前喝一杯水,但睡前不喝水又会增加血液粘稠度,易诱发心血管事件。...
2023-12-11 14:25:14睡前喝水睡前喝水会对身体有什么危害睡前喝水对肾有伤害吗生孩子真的能缓解痛经吗?生孩子后一般对原发性的痛经会有所缓解,继发性的痛经一般不会缓解。正常情况下,一些原发性的痛经患者在生完孩子以后,症状可能会有所缓解,甚至消失。原发性的痛经大多是因为排卵功能不成熟,子宫颈管狭窄,月经血无法顺利流出等导致,生育过后内分泌环境发生改变,宫颈口因为生产得以扩张,月经血能够顺利排出,痛经症状会缓解,甚至消失。...
2023-12-14 13:54:09生孩子真的能缓解痛经吗生孩子治疗痛经靠谱吗生孩子治疗痛经有专家不倡导长期戴口罩,12月24日,在国家卫健委举行的新闻发布会上,中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌表示,临近年底人员流动增加,建议在做好呼吸道传染病日常防护的基础上,加强以下4个方面的防护措施:首先是在乘坐地铁、公交、飞机、火车等公共交通工具出行期间,建议要科学佩戴口罩,并且要及时洗手或手消毒,做好在旅途中的个人防护。...
2023-12-25 15:23:04有专家不倡导长期戴口罩长期戴口罩长期戴口罩对肺部有害吗糖尿病前期能治愈吗症状有哪些?一般来说,糖尿病前期不可以治愈,只能通过治疗控制病情的发展。糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病,一般是胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的,常与遗传、环境等因素有关,患者会出现多饮、多食、疲乏无力、体重减轻等症状。...
2023-12-28 16:16:46糖尿病前期能治愈吗糖尿病糖尿病症状甲流疫苗能预防乙流吗?不能。甲流疫苗是对甲流病毒的特异免疫,不能对乙流病毒的免疫、预防有效。乙流病毒种类较多,因此要想预防乙流病毒,只有进行乙流病毒特异性疫苗的接种。甲流疫苗接种结果可以起到部分的保护作用,但是不能有效预防乙流病毒的感染。...
2024-01-10 09:56:46甲流甲流疫苗能预防乙流吗乙流预防心肌炎是什么病严重吗怎么治疗?心肌炎是指发生在心肌的局限性或弥漫性的炎症病变,可累及心肌细胞及其组织间隙。...
2024-01-12 13:22:42心肌炎心肌炎是什么病心肌炎能自愈吗降尿酸药能长期吃吗?降尿酸药是否需要长期服用要根据患者具体情况而定。降尿酸药是治疗痛风及高尿酸血症的药物,这两种疾病是不能治愈的,需要长期治疗。有一些患者通过药物及生活方式治疗血尿酸控制达标,可以逐渐减少药物剂量,少部分患者可以停药。...
2024-01-19 17:26:01降尿酸药降尿酸药能长期吃吗降尿酸药会影响性功能吗根管治疗可以用药物代替吗?根管治疗是不能用吃药来代替的。服药可以控制缓解牙体牙髓的急性炎症并且减轻疼痛,但是不能起到根治的效果。...
2024-01-26 11:29:48根管治疗根管治疗可以用药物代替吗根管治疗有别的替代方案吗咳嗽变白肺能治好吗能自愈吗?“白肺”如果不经过严格的医疗干预是不会自行恢复的,需要及时去正规医疗机构进行治疗。...
2024-01-30 14:19:53咳嗽变白肺咳嗽变白肺能治好吗咳嗽变白肺能自愈吗甲状腺癌严重吗早期症状表现有哪些?甲状腺癌是否严重,需要根据具体情况进行综合判断。如果是乳头状甲状腺癌、滤泡状甲状腺癌,一般不严重。...
2024-01-31 14:15:58甲状腺癌甲状腺癌严重吗甲状腺癌能治愈吗