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睡前喝水多对肾有伤害吗 会对身体有什么危害？

2023-12-11 14:25:14

睡前喝水多对肾有伤害吗？睡觉前喝水一般对肾没有影响，所以没有好不好的说法。

睡觉前喝水一般对肾没有影响，但睡前大量喝水可能会增加起夜次数，影响睡眠质量。许多人都喜欢睡前喝一杯水，但睡前不喝水又会增加血液粘稠度，易诱发心血管事件。

对于绝大多数人来说睡前喝水没有坏处，关键在于适量，严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。

心脏功能不好的人睡前喝水过多，也有心衰的威胁，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠，一般人群入睡前适量喝水，会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。

因此，不必过度紧张焦虑，注意睡前要适量饮水，避免大量饮水，注意观察自身情况，如有不适及时就诊。

睡前喝水多会对身体有什么危害？

睡前大量饮水对健康人的危害不大，对心肾功能不好的患者则会造成水分在体内蓄积，从而导致水肿、高血压，甚至影响心功能，导致心功能衰竭。

睡前适当的喝一点水，有益于身体的健康。但是如果大量的喝水可能会加重肾脏的负担，晚上上厕所的次数也会增多，影响休息，导致睡眠质量下降；还可能会导致眼睛或脸部出现浮肿。一般情况下，晚上九点以后不要大量喝水。如果心肾功能不好，大量喝水后容易导致水分在体内蓄积，血管内水分增多后血容量增多，易导致高血压，影响心脏功能，甚至引起心衰。水分到达人体疏松组织和下垂部位，会出现面部和眼睑浮肿，以及下垂部位水肿。

生活中应尽量避免睡前大量喝水，可在睡前1-2小时少量喝水，对身体有一定的好处，可以减轻口腔、呼吸道的干燥感，以及降低血液黏稠度，从而辅助降低心脑血管疾病发作的概率。

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