关灯看手机好还是开灯看手机好？看手机时开灯对眼睛好，长期关灯看手机容易对眼睛造成伤害。
1、夜间看手机的时候如果长时间处于黑暗的状态，此时昏暗的背景就容易与明亮的手机屏幕形成鲜明的对比，时间久了就容易导致视疲劳，造成眼睛干涩、畏光、流泪，会导致视力进行性下降。其次，当夜间关灯之后为了看清楚屏幕内容，人眼会不自觉拉进与屏幕的距离，就容易导致眼球调节痉挛，从而导致出现眼部酸胀、视物模糊。当关灯后长期在昏暗状态下看手机，还会造成眨眼减少，从而引起泪液分泌减少，导致出现干眼症。
2、正确的做法是在夜间尽量不要关灯看手机，而是选择打开床头灯把亮度调节到合适的程度再看手机。同时，夜间看手机时间不宜过长，控制在一小时左右即可。可以把手机调节呈夜间模式或护眼模式这样更有利于保护眼睛。
关灯看手机对皮肤的危害有哪些？
玩手机对皮肤的危害一般与关不关灯没有关系，主要与玩手机的时间长短有关。手机含有电离辐射，如果不经常玩手机，可能对皮肤没有太大影响。如果经常玩手机，并且时间比较长，手机的电离辐射可能会对皮肤有一定的危害。
手机的电离辐射可对皮肤表皮内环境造成一定的影响，可降低皮肤的自我保护能力，引起皮肤角质层增厚、基底细胞增生、表皮萎缩。还会影响活性蛋白，是引起皮肤衰老的原因之一，可表现为皮肤无光泽、皮肤暗黄、面部色素沉着等。
另外，关灯玩手机一般是在晚上，如果熬夜，还可能导致皮肤的油脂分泌旺盛，出现毛孔粗大、皮肤粗糙的问题，还有可能会增加患痤疮等疾病的几率。长时间玩手机也有可能会损伤眼睛，因此最好不要长时间玩手机。平时需要注意加强皮肤护理，外出时做好防晒措施，能够减少皮肤问题的发生。
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