长期缺觉对大脑的危害有哪些？长期睡眠不足对大脑的危害，主要包括记忆力下降、头晕头痛、情绪不稳定等，需要及时去医院进行治疗。
1、记忆力下降
如果在平时长时间睡眠不足，可能会使脑细胞受到损伤，从而出现记忆力下降的情况，甚至会伴有头晕的症状。
2、头晕头痛
如果患者未得到及时有效的治疗，会使颅内压有所升高，从而出现头晕头痛的情况，甚至会伴有恶心、呕吐等症状。
3、情绪不稳定
如果患者未得到及时有效的治疗，可能会出现情绪不稳定的情况，也会伴有烦躁不安的现象，甚至会影响到正常的工作和生活。
除此之外，还有其他的危害，比如反应迟钝、注意力不集中等。在日常生活中，一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
不睡觉引发的大脑损伤，首先要调整作息，按时睡觉按时吃饭，身体自然会恢复。饮食多吃点对记忆力有好的食物，比如核桃，但是核桃里面的补脑成份太少，可以吃阿法林慧灵。记忆力是随着身体营养的消耗，渐渐的减退，还要经常运动。
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