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高血压饮食 高血压饮食护理

2020-02-11 10:24:35

高血压饮食

高血压的出现，对于很多患者的生活具有很大的影响，尤其是随着人们生活水平的不断提高，这就导致生活之中越来越多的人患上高血压这种疾病，下面主要给大家介绍一下生活中哪些因素是引起高血压?

1、身体肥胖：现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

2、吸烟饮酒：不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。

3、吃得太咸：虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

4、精神紧张，心理压力大：这是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

总之，上述介绍的原因就会导致在生活之中患上高血压这种疾病，既然介绍了患病的原因，希望要从原因出发积极的做好预防的工作，从而有效的降低患上高血压这种疾病的概率，另外建议患者的饮食一定要低油低盐。

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