高血压分级标准表2023
2023“新血压标准”公布了,不再是120-80mmHg,高血压患者应知晓
正常的收缩压:又称之为高压,正常的血压范围是:100mmhg~120mmhg。
正常的舒张压:又称之为低压,正常的范围值是:60mmhg~80mmhg。
这么多年以来,在大家的意识当中,身体当中血液的健康范围应该是在120/80mmhg当中,可是根据最新了解,很多老年人表示这个数据就是自己判断血压是否标准的依据。
高血压患者饮食禁忌
高血压饮食禁忌
1、禁忌高胆固醇过量:因为体内的胆固醇过高,会和高血压一起加剧动脉粥样硬化的进展,导致冠心病以及脑血管疾病,肾动脉狭窄等。
2、禁忌辛辣食物过量:吃辛辣的食物会激活患者的交感神经,出现交感神经兴奋,一旦出现交感神经兴奋就会导致血管收缩、血压升高。
3、禁忌钠摄入过量:高血压患者控制食盐摄入量有利于稳定血压,尽量一天的食盐量控制在六克以内,少吃腌制食物,多吃富含钾、钙元素的食物。
4、禁忌高油脂食物过量:高油脂食物容易升高血脂,增加血液粘稠度,容易升高血压,容易诱发心脑血管疾病的产生。
5、禁忌抽烟喝酒:抽烟喝酒会加快高血压患者的动脉粥样硬化的发展,不利于患者身体健康。
6、禁忌暴饮暴食:一般三餐控制在八分饱,不要暴饮暴食,否则不利于血压稳定。
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