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高血压人要少吃盐吗 2023-05-18 14:14:04

晚上10点左右血压高可能与年龄增长、高盐饮食等因素有关。年龄增长：随着年龄的增长，身体各组织器官功能会逐渐衰退，同时血管弹性也会变差，在晚上10点左右出现血压升高的情况，这是正常的生理现象。患者可以注意多加休息，避免过度劳累进行缓解。...[详细]
1夏季高血压

夏季随着气温的升高，很多高血压患者出现血压降低，甚至恢复正常的情况。那么，这是否意味着高血压患者可以减量或停服降压药呢？就此人民网记者采访了首都医科大学附属北京友谊医院心血管中心黄榕翀教授。
“高血压治疗与管理犹如逆水行舟，一刻不可放缓。夏季血压下降很容易使高血压患者麻痹大意。”黄榕翀教授介绍，高血压的评估不仅要看血压水平，还要评估总体心血管病风险、高血压靶器官损害及其他合并临床情况。即便血压控制较好，其他方面不佳均可...[详细]
2体检查出了高血压，还能够继续运动吗？

高血压是困扰很多中老年的一大疾病。
合理控制血压是非常重要的一件事。高血压除了通过药物控制，还可以通过饮食和日常的体育锻炼进行辅助的治疗。
适当的体育锻炼不仅可以缓解病情，还能舒缓情绪，它可以更好的调节血压、血脂的代谢，甚至促进心脑血管疾病的康复。
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3别再无咸不欢了！吃盐多真的伤血管

日前，一项由瑞典学者进行的研究发现，不管有没有高血压，吃盐多都容易让血管发生动脉粥样硬化。
研究分析了10778名平均年龄为58岁的成年人，均接受了冠脉CT检查。分析发现，吃盐越多，颈部动脉与冠脉粥样硬化进展也较快。尿钠排泄量每增加1000mg，颈动脉斑块、冠脉钙化积分和冠脉狭窄的严重程度分别增加3%、4%和4%。在血压低于140/90mmHg或无心血管病人群中进行的分析结果也是如此。...[详细]
4为什么女性要少喝咖啡

为什么女性要少喝咖啡
健康专家认为，咖啡对女性健康有许多伤害，妇女不宜多饮咖啡。
1、增加心梗危险研究表明，每日饮5杯以上的咖啡，可使妇女患心肌梗死的概率至少增加70％，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
2、易引起糖尿病日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿易患糖尿病...[详细]
5晚餐

早餐要吃好，那么晚餐呢？大量研究显示，晚餐要早要少！
针对什么时候进餐，一项日本和埃及学者对7万余人进行的研究显示，与晚上8点之前吃晚餐的人相比，晚餐时间不规律的人出血性卒中风险增加44%。
研究者还同时发现，在超重人群中，即体重指数在23至24.9kg/m2，不规律晚餐时间与总的脑卒中、出血性脑卒中和整体心血管病死亡率间正相关。
还有研究显示，晚餐吃得晚，不仅容易长胖，而且还会导致血糖升高、甘...[详细]