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高血压饮食 高血压饮食护理

2020-02-11 10:24:35

高血压饮食

高血压的出现，对于很多患者的生活具有很大的影响，尤其是随着人们生活水平的不断提高，这就导致生活之中越来越多的人患上高血压这种疾病，下面主要给大家介绍一下生活中哪些因素是引起高血压?

1、身体肥胖：现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

2、吸烟饮酒：不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。

3、吃得太咸：虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

4、精神紧张，心理压力大：这是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

总之，上述介绍的原因就会导致在生活之中患上高血压这种疾病，既然介绍了患病的原因，希望要从原因出发积极的做好预防的工作，从而有效的降低患上高血压这种疾病的概率，另外建议患者的饮食一定要低油低盐。

高血压饮食护理

我们都知道现在中老年人患高血压病的人越来越多，这跟生活环境和生活习惯有着必然的联系。其实除了中老年高血压病之外，也有越来越多的孕妈妈患有高血压，在医学上，妊娠期高血压是妊娠期妇女所患高血压病的统称。妊娠期高血压在临床上表现为血压高、水肿以及蛋白尿，严重的时候甚至出现抽搐或昏迷。孕妈妈患有妊娠期高血压应引起足够的重视，以免对孕妈妈本身以及胎儿造成危害。那么具体来讲，妊娠期高血压的护理措施有哪些呢？

1、病情观察

每天要检测血压，尤其是要观察舒张压的变化，定时检测呼吸、脉搏。还要定期做尿常规检查及24h尿蛋白定量检测和定性检查，每日或隔日测量体重。出现头痛、头晕目眩等症状时，要提高警惕，并到医院检查，防止子痫病的发生。

2、心理疏导

孕妈妈在妊娠期本身就容易精神紧张，焦躁不安，在患有高血压的情况下，担心病情能否控制，是否会对胎儿造成伤害等，导致心情更加郁闷，容易产前抑郁症。这时要关心患者，理解患者，从言语和行为动作上帮助患者，使患者能够保持良好的心理状态，并要对其进行心理和精神的疏导，让患者增强信心，并积极配合治疗。

3、保证休息

怀孕期间本身就要注意休息，再加上患有妊娠期高血压，更要注意适当的减轻工作压力，保持安静清洁的环境，保证充分的睡眠，并且在休息或睡眠的时候适宜左侧卧位，目的是为了解除妊娠子宫对下腔静脉造成的压迫，改善子宫胎盘的循环。

4、调整饮食

高血压和饮食有很大的关系，因此妊娠期高血压要减少过量脂肪的摄入，控制钠盐的摄入量，增加多种维生素、蛋白质、叶酸以及富含铁钙锌的食物，尤其要加强钙的补充，可以预防和控制血压。

患有妊娠期高血压的孕妈妈，既要控制饮食，保证足够的睡眠，还要保持良好积极的心态，这样对胎儿及自身都有好处。

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