运动改善腰部肌肉力量，提高白领工作效率。解决久坐后的腰部酸痛，让你可以精神百倍投入工作。

以上就是关于保护腰椎的方法介绍，*提醒大家日常保护腰椎，要注意以上介绍的几点，同时日常要注意生活习惯，尤其是注意一些生活姿势，同时注意适当的运动，帮助更好的保护要腰椎，更利于自身健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

严重驼背可引起瘫痪吗

驼背这是不少朋友伴有的状态，尤其是一些青少年日常姿势不正确很容易出现驼背，驼背严重影响形象，而长期的驼背更是可能影响骨骼发展，引起瘫痪的情况，这是怎么回事呢?对此下面*来为大家介绍具体原因以及矫正驼背方法，一起来看看吧。长沙哪里看骨科好

盘点驼背的5个坏处

低头、含胸、驼背常常让人觉得邋遢，但驼背不仅仅是有损形象，它会给健康带来多种危害。

1、心跳加快、心慌

正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后会减少3～5厘米，且会出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少。为了获得足够的养分，心跳就要更快，心慌随之而来。

2、心肺功能受损

随着胸廓变形、胸腔容积缩小，呼吸的活动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量，会使老人运动能力大大下降，限制其活动强度、频率。

3、便秘

驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。

4、引起颈肩、背部、胸骨部疼痛

驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损。因此，当他们坐、站时间稍长，就会感到背部甚至腰腿酸痛。

5、导致头晕和手臂麻痛

这与颈椎曲度变小，严重时压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足有关