不正确的坐姿坐会出现哪些腰椎病

不正确的坐姿坐出腰椎病：

研究表明，人平躺时，腰椎间盘承载的压力很小，站着时次之，而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4-5倍。办公一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长且如此，腰椎病很容易发生。近年来，20-40岁长期伏案工作的白领患腰椎间盘突出症的比例明显增加，几乎占到患病人群的一半以上。

另外，一些长时间开车的人，由于长期坐着，喜欢斜靠着座椅开车，造成腰部悬空，长期的颠簸，受力不均衡，挤压，腰椎变形，刺激周围的神经，同样的出现疼痛。要避免出现这种情况就*有一个正确使用腰部力量的方法和保持正确的坐姿。长沙哪里看骨科好？

还有一些重体力劳动者在工作中长期搬运或提重物，或频繁的弯腰，造成了腰部肌肉、骨骼、韧带的力量分布不均衡，出现腰肌痉挛，挤压骨骼，导致骨骼变形，刺激神经，进而出现从大腿内侧一直到足背的疼痛。长沙骨科医院排名

提醒您：四种坐姿*伤腰！

1、窝在沙发里

质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。

2、椅子只坐一半

有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。这是因为，这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。建议坐着时，要**臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。