关节炎的预防方法有哪些

饮食应增加营养，补充足够的维生素和蛋白质，防止吃咸的食物。蛋白质的食物补充剂包括牛奶和豆类，维生素补充剂主要是维生素C和维生素d，患者要吃容易消化的食物，避免刺激性、寒冷和坚硬的食物。食物既要有营养又要有味道才能增加食欲。

关节Exercise，掌指关节和指间关节各弯曲45度。把你的拇指放在手掌位置。腕关节背屈30度，轻微偏尺侧(即轻微偏外侧)。肘部弯曲90度。肩部外展45-60度，前屈30-45度，外旋15-20度。膝关节屈曲5-10度。每天练习，注意适当性和休息。

创伤性关节炎如何护理？创伤性关节炎急性期患者应多休息，减少活动。保持关节处于功能位，但在亚急性期或缓解期，可进行关节功能锻炼和体位护理，防止肌肉萎缩和强直，保持关节的良好功能。

北京骨科医院治疗关节炎效果好么

在日常生活中，当我们提到关节炎时，我们会想到增生性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，实际上临床上还有一些未知的关节炎。这些特殊类型的关节炎很容易误诊，所以要注意。

1.糖尿病关节炎

糖尿病也容易并发骨关节疾病。通常，这种关节炎最常见的部位是脚和脚踝，主要累及关节跖跗、跖趾关节受累和足底脚趾关节。通常先有轻度创伤或扭伤，局部骨骼可能有畸形。检查显示足背或足底突出，无明显压痛，形成胼胝体(胼胝体)。当跖趾关节疲劳时，检查时可见明显的骨痂形成。X线表现为骨质疏松、病变骨端骨溶解、骨破坏和碎裂等。

防治措施:首先要积极治疗糖尿病，对关节病变进行制动和畸形矫正，穿矫形鞋，使用有效的抗生素控制感染，从而避免患肢负重，减少创伤。

2.神经关节炎