关节炎的预防方法有哪些

饮食应增加营养，补充足够的维生素和蛋白质，防止吃咸的食物。蛋白质的食物补充剂包括牛奶和豆类，维生素补充剂主要是维生素C和维生素d，患者要吃容易消化的食物，避免刺激性、寒冷和坚硬的食物。食物既要有营养又要有味道才能增加食欲。

关节Exercise，掌指关节和指间关节各弯曲45度。把你的拇指放在手掌位置。腕关节背屈30度，轻微偏尺侧(即轻微偏外侧)。肘部弯曲90度。肩部外展45-60度，前屈30-45度，外旋15-20度。膝关节屈曲5-10度。每天练习，注意适当性和休息。

创伤性关节炎如何护理？创伤性关节炎急性期患者应多休息，减少活动。保持关节处于功能位，但在亚急性期或缓解期，可进行关节功能锻炼和体位护理，防止肌肉萎缩和强直，保持关节的良好功能。

北京骨科医院治疗关节炎效果好么

在日常生活中，当我们提到关节炎时，我们会想到增生性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，实际上临床上还有一些未知的关节炎。这些特殊类型的关节炎很容易误诊，所以要注意。

1.糖尿病关节炎

糖尿病也容易并发骨关节疾病。通常，这种关节炎最常见的部位是脚和脚踝，主要累及关节跖跗、跖趾关节受累和足底脚趾关节。通常先有轻度创伤或扭伤，局部骨骼可能有畸形。检查显示足背或足底突出，无明显压痛，形成胼胝体(胼胝体)。当跖趾关节疲劳时，检查时可见明显的骨痂形成。X线表现为骨质疏松、病变骨端骨溶解、骨破坏和碎裂等。

防治措施:首先要积极治疗糖尿病，对关节病变进行制动和畸形矫正，穿矫形鞋，使用有效的抗生素控制感染，从而避免患肢负重，减少创伤。

2.神经关节炎

神经系统疾病如枕骨空洞病、枕骨结核、半体衰竭或截瘫及周围神经损伤导致关节软骨和骨的广泛破坏，在医学上称为神经关节炎。主要表现为关节发红、肿胀、疼痛和积液。它们大多数具有潜在的肿胀和关节不稳定，这与类风湿性关节炎非常相似，因此它们经常容易被误诊。病变相当迅速，几周甚至几天内即可发生明显的x射线改变。通常，关节骨端碎片和半脱位可在8周内发生。

防治措施:首先要治疗原发病，排除病因。急性期注意休息，早期使用支架保护关节，防止畸形和骨破坏的发展。

3.银屑病关节炎

约2.6~4%的银屑病患者与关节炎有关，目前认为是血清阴性关节病。关节炎在牛皮癣中发生多年，发病部位以指间关节为主，关节发红、肿胀、酸热疼痛，反复发作。在后期，骨本身的形态也发生了变化，X片上可能存在骨侵蚀、关节边缘硬化和增生的变化。

防治措施:通常服用阿司匹林、吲哚美辛等可以得到更好的效果,严重的病例可以在医生的指导下服用。

4.痢疾关节炎

它是指由细菌性痢疾引起的关节炎，占痢疾患者的1~5%。患痢疾的同时或痊愈后7天至2个月出现类似类风湿性关节炎的症状，但血沉和抗“O”一般正常，类风湿因子检测正常。

防治措施:该病通常采用药物如吲哚美辛治疗，整个疗程需3至6个月以上。

5.药物性关节炎

这是一种由于用药后身体对药物的反应而引起的医学疾病。药物过敏、身体代谢紊乱和药物中毒都可以引起这种疾病。引起药物性关节炎的常见临床药物有破伤风抗毒素、青霉素、硫脲、阿司匹林、异烟肼等。

防治措施:这种疾病的治疗相对简单。立即停止使用相关药物，症状会逐渐消失。激素有加速症状缓解的作用，但不应滥用。

6.耻骨联合关节炎

这在已婚妇女中很常见。耻骨联合位于骨盆前半部，关节表面覆盖透明软骨。除了纤维韧带的附着外，关节周围还有丰富的神经血管。正常情况下，孕妇的耻骨联合间距可加宽0.1~1.6厘米。当妇女受妊娠、分娩、流产或手术等因素影响时，可发生耻骨联合血供障碍和关节软骨坏死，从而形成耻骨联合关节炎。主要表现在分娩后或手术后的下腹部疼痛，并扩散到大腿内侧。站立或下肢外展、内收时，疼痛明显加重，局部压痛明显，但无红肿发热，可以通过x射线检查来确认诊断。

预防措施:一般采取保守治疗，如卧床休息、镇痛药等，但需要较长时间才能恢复。