3、鹅足囊痛

鹅足腱囊痛多为鹅足滑囊炎，多发生于分叉手术后。一般炎症需要早期处理，鹅足的肌肉通过肌肉减少来减少。张力处理，如拉扯、手动梳理、泡沫辊放松、鹅足放松肌肉胶带。

之后需要考虑鹅足是否用力过大，过度参与，如走路时双腿晃动，或勾脚奔跑，都不利于鹅足的恢复。

一般痛点在脂肪垫下方。如果是半月板损伤，则需要考虑损伤的严重程度。如果伤后两度内没有撕裂，可以通过保守*来恢复。

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在我们的日常生活中，我们经常看到工人每隔一段时间就给机械或汽车进行润滑，以减少摩擦，保护机械和加工零件，延长其使用寿命。其实在复杂的膝关节中就有这样的设定。

1.了解膝关节的“自主润滑装置”

人体膝关节内有滑膜装置，分泌一种自身免疫调节保护液，称为滑液或滑液。虽然这种滑液量很少，但当膝关节做屈伸时，关节面会不断地用新鲜的滑液沐浴，润滑关节，滋养软骨，减少膝关节的磨损。

2.关节积液是滑膜“工作异常”引起的

膝关节滑膜面积大，分泌的滑液*多，但膝关节滑膜广泛分布于关节囊内层，因此受伤和感染的几率很高。更多的。当膝关节受到外伤、劳损或其他膝关节疾病时，关节的滑膜会受到机械、生物、化学等方面的刺激，导致滑膜充血、水肿，血管通透性增加，滑液分泌过多。.同时吸收减少，导致滑液量和成分发生变化，即通常所说的膝关节积液，并伴有膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。这意味着膝关节积液不是一种疾病，而是一种疾病表现。

3、膝关节积液是什么疾病引起的？

运动损伤

半月板、前后交叉韧带、髌骨的运动损伤主要是意外外伤或过度运动刺激膝关节，刺激滑膜，使滑膜充血、水肿所致。