4、减少并发症：经常锻炼可以预防骨、关节和肌肉等并发症，如骨质疏松、骨折愈合延迟、关节粘连、关节囊挛缩、关节僵硬和肌肉萎缩等并发症。

为了使患者克服损伤，只有在医护人员的指导下坚持科学的功能锻炼，大限度地恢复机体功能，才能达到好的治*果。

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我们通常所说的“腰椎间盘突出症”，医学上称之为：腰椎间盘突出症，是骨科和脊柱外科的常见病。不同程度的组织从断裂处侵入椎管，导致相应部位脊髓或脊神经根受到不同程度的刺激或压迫，导致腰痛伴有单侧或双侧下肢麻木、疼痛、及肠、膀胱功能障碍等一系列临床症状和体征。如果在MRI或CT图像上单纯看到椎间盘髓核，而患者没有上述典型症状，则不能作出“腰椎间盘突出症”的诊断，只能称为“腰椎间盘突出症”。疝气”。根据病变突出的程度可分为腰椎间盘突出、突出和脱垂。腰4/5和腰5/骶1椎间盘突出症的发病率*高，占总发病率的90%以上。

腰椎间盘突出的原因有很多。主要原因是腰椎的退行性改变。纤维环的退行性变化显着降低了韧性。间隙逐渐变窄，逐渐引起脊柱不稳等病理变化。急性损伤或长期反复外力造成的慢性轻微损伤也会加剧退化的速度和程度。在腹压升高、坐姿不当、突然负重、怀孕等多种诱因下，可能导致椎间盘压力突然升高，髓核可突破薄弱无弹性的退行性纤维环，导致椎管内的神经和脊髓受压。腰骶椎的遗传因素和先天性异常也是椎间盘突出的可能原因。

确诊腰椎间盘突出症时不要惊慌，因为目前这种常见病的治疗方案已经非常成熟。大多数患者可以通过非手术治疗得到缓解或*。非手术治疗主要适用于以下情况：年轻患者初发或病程短，症状轻微，休息后症状可自行缓解，对生活和工作影响不大，腰椎MRI或CT检查显示突出病变不严重。