坐骨神经痛注意事项有哪些

坐骨神经痛注意事项有哪些？现代社会中有很多人患有坐骨神经痛，不只是老年，很多的中年人都参加了这个疾病行列，给我们的安康生活形成了极大地搅扰。很多的坐骨神经痛患者由于在日常生活中不加以留意致使疾病越来越严重，形成了更大的安康隐患。下面就让我们来关注一下坐骨神经痛患者的留意事项。

运动后要留意维护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，避免湿润的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立刻洗澡，待落汗后再洗，以防受凉，受风。

在急性疼痛期，不要拾起超越10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿，臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

为了防止牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿态，如睡时喜向安康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈，坐下时以安康侧的臀部着力，站立时身体重心移在安康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便形成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧，任何牵拉坐骨神经的实验都可诱发或加重疼痛，沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁，相当于环跳，委中穴处，踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛，除疼痛外，小腿外侧面和足背处有针刺，发麻等觉得，大腿前方及小腿的肌肉松软无力，日久有轻度的肌萎缩。

当一种疾病来临到身上的时分，假如不加以及时治疗就会使疾病愈加严重。因而每一位坐骨神经痛患者都要牢记以上的留意事项，同时也要留意养成良好的运动习气，及时就医，遵照科学的治疗办法有助于我们坐骨神经痛患者朋友早日好。