好的治疗方法是休息双腿，并每天冰敷几次，每次20分钟。如果需要，可以使用止痛药，但尽量及时就医，以明确没有更严重的问题。

12.应力性骨折

如果疼痛的感觉像外胫夹，但没有逐渐好转，那么胫骨上可能出现了一个小裂缝。如果过度使用骨骼周围的肌肉，就会出现这种情况。

应力性骨折的好的治疗方法是休息，但*需要6-8周左右。确保*愈合后再开始运动，否则会使情况更糟。

13.肌腱炎

肌腱是连接肌肉和骨骼的韧性组织，如果发炎，则会造成剧烈疼痛，尤其是活动患病关节时。这种磨损伤会影响患者的髋关节、膝盖或脚踝。与扭伤一样，其好的治疗方法是休息、冰敷（每天几次，每次20分钟）、用绷带包裹并抬起该部位。必要时去看医生，以排除其他问题。医生也可能建议使用抗炎止痛药物，如布洛芬或萘普生。

14.静脉曲张

当静脉*努力运作才可以让血液回到心脏时，它们就会扩大并呈蓝色或深紫色的扭曲状。该疾病会使患者的双腿感到沉重、灼热、悸动或痉挛。年龄较大、超重、怀孕、长时间站立或坐着都会提高患静脉曲张的风险。减轻体重、运动或穿压缩袜可能会有所帮助，如果没有，请及时就诊。

15.大腿灼烧痛

感觉异常性股痛是一种神经问题，它会导致大腿上部灼烧痛、麻木或刺痛。怀孕、超重、穿紧身衣物、腹股沟区域有手术瘢痕组织，都会提高患该疾病的风险。非处方药物，如对乙酰氨基酚和布洛芬可以缓解疾病症状。如果疼痛持续超过2个月，医生就可能会建议使用药效更强的处方药物。