臀肌挛缩术后如何*锻炼

挛缩释放后，臀肌的重新粘连可能会再次发生。因此，通过积极锻炼和功能锻炼来克服弹响征和蛙腿征，延长残余挛缩组织，改善肢体不等长障碍，防止浅表增宽。重新粘连张肌筋膜髂胫束断裂端，巩固松解效果非常重要。

术后6小时良好的肢体姿势：仰卧，取下枕头，用绷带包扎膝盖，在膝盖下放一个柔软的枕头，屈髋60°，屈膝30°，固定24小时.观察伤口出血情况。当出血或引流不多时，可拔除引流，开始功能锻炼。

术后24～48小时内，协助指导患者在床上做双下肢交叉运动，双髋关节屈伸内收，仰卧起坐，3次/天，30分钟/次。

术后48小时，协助孩子下床单步：挺胸，双肩水平，双下肢交叉走直线。3次/天，30分钟/次。

术后3～4天，在迈出一步的基础上，逐渐增加紧臀外展膝下蹲的练习：双脚并拢，双手平放，脚跟不能离地，腰背挺直。3次/天，重复练习200次。

术后第7天，在纠正异常步态的基础上，进行腿部锻炼（抬二郎腿）。在一条腿上，交叉左右腿，并进行左右臀部摆动的主动伸展。3次/天，30分钟/次。上述功能锻炼应循序渐进地进行，以防止因过度活动造成伤口出血和切口。

出院前指导

在巩固以上功能锻炼的基础上，出院后进行膝关节功能锻炼。方法：

①坐下，双膝弯曲，然后臀部向外分开至zui大，使双脚掌并拢在身前，双手压膝关节内侧，双腿如尽量靠近里面，然后恢复。重复5次。

2仰卧位，患肢一侧髋膝关节屈曲，向内倾斜至zui大位置，再向外倾斜至zui大位置，然后恢复。左右交替5次。

③站姿，双脚前后分开，前屈膝关节，后伸膝关节，双手压在前膝关节上，慢慢前倾5秒。减少。左右交替重复5次，坚持出院后6～2个月，以蹲、坐为标准的自理自理。