颈椎是支撑我们整个人身体的，是维持我们日常生活和工作重要的部位，所以*要好好养护颈椎，觉得不舒适就好及时的治疗，在生活中也能够经过一些简单的运动来缓解颈椎病哦。

一，太极拳

这项运动合适上了年岁的中老年人，每天早起能够去打一会太极拳，这项运动的活动量相对来说比较轻，不会给身体形成伤害，也不会很累，是十分舒缓的。

第二，慢跑

每天上班的工作组，倡议早上或者晚上抽出一点时间去慢跑，不只能缓解颈椎病，还能强身健体，也是十分好的运动项目，不过要坚持下去才会有效果哦。

绝大多数的颈椎病都是拖出来的，所以，一旦发现一点点不舒适的时分，就应该有去治疗的自我认识，避免形成更为严重的结果。