骨关节炎患者注意事项有哪些

骨关节炎患者注意事项有哪些？骨关节炎的病症表现有很多，有的出如今膝盖处，有的出如今腰部，它频繁发作，对我们的身体健康形成了很大的影响，所以我们不只要注意维护身体健康，而且还要注意做好治疗工作，在治疗期间我们也有很多问题需求理解，注意饮食对治疗是有益处的，那么骨关节炎患者注意事项有哪些呢？

1、多食含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。由于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于肃清机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3、*每天都吃一些富含维生素的食物：如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

4、禁服铁或含铁的复合维生素：由于铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎病症加重。

5、不要经常运用铁锅烹饪：习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量降落。

骑自行车也是一个不错的锻炼：需求注意的是要慢骑，车上不要载重。但每天骑车的时间不应该超越2小时。或者每天坚持至少慢走30-40分钟(走平路)，边走边活动肘、腕以及手的各个小关节。关节和韧带需求经常活动，否则就容易生硬老化。对骨关节炎患者来说，坚持锻炼，控制正确的运动办法十分重要，在运动时应以坚持现有的关节功用，避免肌肉萎缩以及骨质的钙离子丧失为目的，控制不负重或少负重的锻炼准绳，从而避免病情开展。