3、调理饮食：在饮食上应该留意钙质的补充和维生素的摄入，经过饮食的调理能有效避免腰疼的病症。

北京治疗骨质疏松的医院哪家好

（一）防治结合，预防为主

关于骨质疏松症，目前尚无有效的办法能使骨量已经严重丧失的患者恢复正常程度，同其他老年性疾病一样，骨质疏松症应注重早期预防，一旦发作骨质疏松症，应积极进行早期治疗，有效地干预骨质疏松的病理进程，避免骨折等严重结果的发作。

（二）改善骨质疏松情况

骨质疏松症的治疗主要为两个方面，一方面在于延缓骨量丧失，另一方面在于恢复已丧失的骨量。由于人类的骨量随着年龄的增长而处于不时的变化之中，40岁之后则进人骨量丧失期。在骨量丧失阶段应采取相应的治疗手腕延缓骨量的丧失，以及恢复已经丧失的骨量，从而到达改善骨质疏松状态，改善骨骼的生物力学性能，有效预防骨折发作和改善骨质疏松症疼痛等病症。

（三）对症治疗

骨质疏松症的临床表现为疼痛、身高缩短、驼背、骨折等，在治疗骨质疏松症的同时，应针对不同的临床病症进行处置。比方，疼痛是由于骨吸收以及微小骨折或骨骼四周软组织牵拉所致，可采用药物内服外用、物理疗法等。

（四）预防骨折的发作

骨折是骨质疏松症严重的结果，所以预防骨折的发作是骨质疏松症防治中的重要的一个环节。骨量减少、骨骼的脆性增加是发作骨折重要的风险要素，所以，延缓骨量丧失和增加骨量，增加骨骼的生物力学性能，是预防骨折的重要步骤。