孕妇应该多吃什么
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
和蔬菜相比，水果中的纤维素成分其实并不高，过多地摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易导致孕妇便秘。
如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果，也有不利之处。孕妇的运动量较少，体重不断增加，很多水果的含糖量较高，在正餐后大量食用的话，很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发妊娠糖尿病。因此，孕妇吃水果最好要适量。
孕妇应该吃什么维生素蔬菜水果
1、孕妇要多吃什么对宝宝好
当怀孕的时候，在饮食方面一定要多注意，要讲究营养均衡一些，要全面一些，有些营养家甚至提议，孕妇每天最好要吃四十种以上的食物，因为在怀孕期间，消耗的能量比较大，再加上孕妇要供给胎儿的发育，所以在饮食方面，一定要多吃一些有营养的东西，最好从天然的食物当中提取一些能量，不要吃垃圾食品，适当进行锻炼对宝宝的发育也有很大帮助的。
2、孕妇能吃哪些食物
在怀孕期间其实饮食禁忌是没有太多的，只要属于健康的绿色的食物，孕妇都可以吃，最好将天然的食物作为三餐的主体，不要吃太多含有添加剂的东西，可以多吃一些蛋白质，比如可以多喝一些牛奶，每天吃一两个鸡蛋，吃一些瘦肉，也可以荤素搭配，一定要讲究营养均衡，要多吃一些含有维生素的东西，多吃水果蔬菜，比如可以多吃一些葡萄，苹果，柠檬等。
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