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孕妇应该多吃什么 孕妇应该多吃什么食物(2)

3、孕妇多吃什么水果好

孕妇在怀孕期间,适当多吃一些水果对胎儿的发育是有很多好处的,在选择水果的时候应该选择含糖量较低的水果,并且在吃水果的时间应该定在两餐之间,对于健康的孕妇来说,没有任何如果是不可以吃的,但一定要注意不能大量食用,可以根据孕期不同的特点使用不同的水果,在怀孕初期的时候可以适当多吃一些干果之类的,怀孕中期可以多吃一些西瓜,梨子等,含有钙质和铁质的水果。

4、孕妇可以吃哪些零食

女性在怀孕期间是可以吃一些零食的,但一定要注意在选择零食的时候,不要选择有太多添加剂的,应当选择一些天然的健康的零食,比如可以选择一些干果,也可以适当吃一些巧克力,水果沙拉也属于非常好的零食,但无论任何零食都不能代替正餐,在吃零食的时候,最好在两餐的中间吃,这样不会影响食欲,怀孕在饮食上一定要讲究科学搭配,健康饮食。

5、孕妇应该吃什么补品

在怀孕的时候,适当吃一些补品对胎儿的发育是有很大的促进作用,在怀孕初期,多数孕妇都会有比较大的早孕反应,在这个时候应该少食多餐,适当补充一些有营养东西,比如可以适当吃一些馒头干,面包干,这样可以有效的抑制恶心,在怀孕中期的时候应该多吃一些豆制品,可以多喝一些牛奶,每天吃一两个鸡蛋,根据自己的身体情况,选择适合自己的补品比较好。

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