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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，医生提醒(2)

2025-01-02 07:49:02

另外，很多老年人罹患有基础性疾病，由于疾病所带来的身体疼痛、心理压力等，都会影响到睡眠质量。

二、老年人在半夜突然醒来，可能暗示4大疾病？

除了上述的一些因素外，年龄增加本身也会让睡眠减少。数据显示，40岁后人的深度睡眠会明显下降，40岁后期相较于年轻时候，会失去60~70%的深度睡眠。到70岁时，将失去年轻时约80~90%的深度睡眠。

这是因为大脑内与深度睡眠相关的额叶中央区域会随着年龄的增加而萎缩，30岁之前每晚大约会有2小时左右的深度睡眠，65岁之后可能连1小时都达不到。大部分的深度睡眠会集中在前半夜，如若前半夜没有进入睡眠或是频繁醒来，则会严重降低整晚的深度睡眠。

所以，这也解释了有很多老年人会在凌晨三四点突然醒来后再也无法入眠的情况，不过，凌晨醒来可能并非仅仅是深度睡眠的减少，有时更是身体在发出健康问题的警告信号！

1、慢性肺病

肺部一般会在夜间3~5点进行修复，罹患慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等的患者，会出现肺功能不全、肺内换气不足，让身体处于缺氧状态下。这样一来会刺激人体觉醒系统，导致患者频繁醒来。

2、糖尿病

糖尿病的典型表现包括多饮、多尿、多食及体重下降，患者常会在夜间频繁排尿，增加了起夜的次数。这是因为体内血糖浓度过高，超出了肾脏的回收极限，导致多余糖分随尿液排出，从而引发夜尿量的增加。

3、心脏疾病

罹患冠心病、心力衰竭等心脏疾病的患者，会对心脏功能产生不良影响，给心脏带来较大的负担，这类患者在夜间很可能会因为心悸、胸痛、呼吸困难等而被惊醒。

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