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冬季活动少，警惕血糖高

2024-11-15 07:42:42

立冬后气温下降明显，对于老年人和慢性基础性疾病患者等人群，加强疾病预防和健康保健尤为重要。近日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，北京医院内分泌科主任医师郭立新对人们普遍关心的糖尿病防治问题给予了详细解答。郭立新表示，冬季户外活动减少，可能导致血糖升高。

冬季易出现血糖和其他代谢指标

不达标

“气候对糖尿病患者的血糖控制肯定会产生影响，有很多研究显示，糖尿病患者在冬季容易出现血糖和其他代谢指标不达标的问题，因为冬天相对寒冷，人们户外活动时间相对减少。”郭立新说，运动本身可以增加胰岛素的敏感性，帮助机体代谢和利用血糖。冬季由于寒冷，故户外活动减少，会导致运动所消耗的葡萄糖减少，有可能导致血糖的升高。另外，寒冷季节人们往往摄入过多热量或者是进食过多的肉类以抵御寒冷，这样也可能增加体重，进而增加胰岛素抵抗。体重本身和糖尿病的发生风险以及血糖的控制都是相关的。

寒冷季节人们的抵抗力有所下降，同时也有可能罹患各种感染，这些都是对控制血糖不利的地方。那么，我们应该怎么应对呢？

郭立新指出，一是坚持运动。如果户外天气寒冷，就在室内坚持运动。如果没有雨雪天气，还是鼓励户外运动。二是进补要适度。一定要坚持冬季饮食控制，不能因为冬季进补导致体重的进一步增加，进而加大控糖难度。三是坚持血糖监测。因为冬季运动及户外活动相对较少，可能出现血糖波动或者血糖升高，血糖监测本身可以提醒我们目前的血糖控制状况以及用药是否合理。郭立新特别强调，即使在冬季也要坚持合理用药，尤其是冬季节日较多，一定不能放松用药、血糖监测和血糖控制。

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