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人体这2个器官衰老最快？这些事别再做了！(2)

2024-09-27 07:28:31

3.经常熬夜

郭朋医生表示，熬夜的习惯可以说是大多数疾病的源头，肝脏也不例外。经常熬夜，容易导致肝细胞供血不足，破坏原有的细胞结构，增加肝脏损伤的风险，肝功能也会因为休息不足而出现影响。

4.长期吃药

浙江省温岭市第一人民医院感染科副主任医师洪金晶在医院公众号刊文中表示，常年吃药，让肝脏长期处于高负荷代谢毒素的状态，会加重肝脏负担，还会导致药物性中毒。用药最好注意其不良反应，不盲目滥用，减少对肝脏的损伤。

健康时报资料图

5.感染病毒

病毒侵入肝脏后，导致肝细胞变性肿胀，肝脏内出血、肝脏肿大，正常肝功能衰退，逐渐变成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我国肝硬化、肝癌患者的主要原因。

6.过度节俭

有些人发现坚果、粮食发霉了，还打算洗洗再吃。发霉食物被霉菌污染后，产生有致癌作用的霉菌毒素，如黄曲霉毒素对肝脏的伤害最大，易诱发肝癌。

其中，花生、玉米等最容易污染黄曲霉毒素，如果坚果和粮食已经发霉，就直接扔掉。③

护肝要点：少生气，少喝酒，饮食保证营养充足但不过量，吃药要遵医嘱，打肝炎疫苗，并做好定期体检。 ⑤

二、6个伤肾行为

1.吃得太咸

深圳市人民医院肾内科主治医师王圳2024年在医院公众号刊文中表示，高盐饮食会增加肾脏过滤血液中钠和其他物质的负担，增加高血压风险，长此以往可能导致肾脏损伤。

2.喝水太少

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