千万不要左侧卧睡觉，会压迫心脏，诱发心梗？一文告诉你真相

2024-04-24 07:38:49

“诶呀，你怎么能左侧睡，这样会压迫到心脏的，小心心梗！”

刘大爷今年75岁了，老伴去世多年，幸好儿子女儿都很孝顺，十分想着老父亲。考虑到父亲有心脏病，身体也不好，就请了保姆邱阿姨专门照顾。

午睡的时候，邱阿姨看见刘大爷每天都是左侧卧睡觉，再想到他的心脏病，就提醒他左侧卧不适合他。但刘大爷想着自己都这样睡那么多年了，应该没事，两个人谁也说服不了谁。

那么心脏不好的人究竟能不能左侧卧睡觉呢？跟着小九一探究竟吧。

一、左侧卧伤心，右侧卧伤肝，这是真的吗？

人的一生中约有1/3的时间在睡梦中度过，而每个人睡觉的时候都有自己喜欢的睡姿，但你知道吗？不合适的睡眠姿势，或会给健康带来不良的影响。更有说法称，左侧卧伤心，右侧卧伤肝，这是真的吗？

左侧卧并不会直接压迫心脏，心脏在胸腔内有心包膜等结构进行保护，即便是受到外界的击打，心脏也不会有实质性伤害。更别说睡觉时左侧卧会压迫心脏了，诱发心梗了，这个说法并没有科学依据。

但是，对于本身患有心血管疾病的患者，确实是不适合左侧卧睡觉的。这是因为左侧卧时，心脏由于重力的作用会位于中线下方，会有更多的血液回流到心脏内，容易导致心脏负担加重，心脏不好的人日常可以选择右侧卧睡姿。

还有就是罹患胃炎、消化功能差的人群也不适合左侧卧睡觉，左侧卧容易让胃大弯、十二指肠以及小肠等受到压迫，对于夜间的消化不利，这类人群也建议右侧卧入睡。

还有说法称右侧卧伤肝，这是认为右侧卧会压到腔静脉，波及到肝脏，这同样是没有科学道理的。那有什么人不适合右侧卧呢？

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