桃花癫上热搜！医生：春天精神疾病高发(2)

2024-03-20 07:24:32

2.积极寻求支持。如果感到莫名的焦虑和烦躁情绪，不能自我调整，应及时与家人、朋友或精神心理专业人士交流，寻求支持和建议。

3.注重放松和调节。学会放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解焦虑和烦躁情绪。

4.保持健康的生活方式。均衡饮食、适量运动和充足睡眠对于维持情绪稳定至关重要。

躁狂复发有哪些征兆？

李沫提示，一旦精神分裂症、躁狂症等精神疾病患者出现言辞夸大、睡眠障碍、激动易怒、情绪不稳、活动增多、乱花钱等现象，家属就要引起足够重视。若上述症状持续加重，应及时去精神心理专科医院就诊。

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