> 正文

乍暖还寒，提防这些高发病！专家教您如何科学预防(2)

2024-03-11 07:24:52

此外，冷空气的刺激可诱发哮喘、过敏性鼻炎，导致呼吸系统疾病高发。特别是老人和小孩，免疫力较弱，需要重点保护，可采取以下措施：

外出公众场所时（特别是医院）戴好口罩。

接种当季流感疫苗，以降低发病风险。

如何预防运动系统疾病以及冻伤？

1、天寒地冻，室外运动以及剧烈运动应尽量减少，必须要在室外活动时应穿着足够抗寒的衣物及防滑的鞋子，尤其注意头面部及四肢的保暖，可穿戴帽子、围巾、手套、袜子，以免造成冻伤、摔伤、骨折等。

2、但是一动不动也不行，正所谓“运动是良医”，适当运动可以促进血液循环、降低血液粘稠度、增强身体抵抗力。因此，我们可选择瑜伽、太极拳、八段锦等室内运动的方式，以运动到微微出汗为宜。

专家提醒：寒潮持续，龙华君主任提醒大家，应特别注意作息规律、基础病患者按时服药、防滑防摔、防寒保暖、调整饮食、适当运动，密切关注身体情况，如有不适及时就医。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科