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耳朵总感觉嗡嗡响 这套耳保健操快收好

2024-03-01 07:37:01

2024年3月3日是全国第二十五次爱耳日，主题为“科技助听，共享美好生活”。据世界卫生组织2023年听力报告的数据分析：听力损失目前影响着全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%。

未经治疗的听力损失患者可能会导致许多社会交流和心理障碍，一些患者也可能由于听力损失引起心理问题。虽然听力损失的影响因人而异，但是大多数听力损失患者都遇到了一些社会交流、心理以及生理问题。

湖北省荆门市中医医院耳鼻咽喉头颈外科采取中药熏鼻、微针针刺、穴位注射、穴位敷贴、灼烙技术等中医绿色疗法，在治疗耳鸣、耳聋、等疑难杂症方面疗效显著。让我们一起来学习简单易行的耳保健操更好地保护听力吧！

1.鸣天鼓：双手掌心紧贴于两耳，双手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。此法亦具有疏通经络、运行气血的作用。

2.营治城廓：以双手分别自上而下按摩双侧耳轮，每次可作15分钟左右，此法不仅可治疗耳鸣，也可作为耳部疾病的保健。

3.鼓膜按摩：以手中指（或食指）置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按 15～30次，每天3次。具有引动气血流通的作用。

4.穴位按摩：按揉穴位时间以30秒至1分钟为宜。

掐合谷穴：手拇指指尖放于另一手的合谷穴，其余四指放在掌心，适当用力掐揉，有酸胀感为度，双手交替进行。

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