有的人觉得在生活、工作上,没发生什么事儿,好像也没有什么太大的压力,但是总感觉身心很疲劳,这是为什么呢?
疲劳主要的原因是压力,大家对于压力的概念可能是模糊的,认知得不是很清楚,认为压力是一些事件,比如突然发生的事、不良的情绪等,认为压力是能看得见,摸得着,感觉到的。
其实很多压力是隐性的压力,比如有两个孩子的妈妈,在家看孩子,做家庭主妇,疲劳的发生率在80%。带孩子的压力是极大的,这个压力是潜在的,而且是24小时一直存在的,没有时间来休整。
一、日常中的压力源来自于哪里?
压力源有很多,在测表里面有几十种、上百种。眼睛看到的,耳朵听到的,身体感受到的,这些都可以是压力源。
密闭的环境,比如高楼、地铁;嘈杂的环境,有很多噪音、辐射、电磁波,这些都可以带来压力。
工作时,比如专注地思考,一直紧张地盯着一些表格、数据看,过度关注、凝神、思考,也是压力。
大自然环境,比如雾霾天,恶劣的天气,大自然给予的,感知到的和内心所承受的,都是压力。
压力源不仅仅来自于工作、学习,生活中还有很多隐性的压力存在,压力是无形的。
当压力存在时,可能我们会感觉到疲劳,包括身体疲劳,心理疲劳,脑力疲劳,出现疲劳该怎么办?要注意什么呢?
李阿姨今年已经58岁了,随着年龄的增长,她发现自己的身材逐渐变得臃肿,这让她开始感到焦虑和不安。为了恢复年轻时的苗条身材,李阿姨决定开始一场瘦身之旅。[详细]
2024-06-26 07:36:40夏季蚊虫慢慢变多了,宝宝因为体温相较于成年人偏高备受蚊虫“青睐”,一个不注意,就容易被蚊虫叮咬。如果只是普通的蚊虫叮咬产生的皮疹,可以根据所处不同时期进行药物治疗。[详细]
2024-06-26 07:35:55近期,新闻报道了一则运动后猝死的案例。一位男士像往常一样到健身房上拳击课,一顿操练下来已是汗流浃背,岂料休息调整之际突然不适倒地,然后就不省人事了。虽经过抢救,但还是没能挽回生命。[详细]
2024-06-26 07:35:376月24日,北京同仁医院屈光中心排满了等待看诊的患者。人民日报健康客户端记者走访时发现,高考结束后,各大眼科医院迎来近视矫正手术小高峰。[详细]
2024-06-26 07:35:08“父母双方都不近视,孩子会近视么?”“散瞳对孩子有什么危害?”“近视却不戴眼镜[详细]
2024-06-24 07:32:18近日,中央气象台连续发布高温预警,多地气温突破40℃“大关”。[详细]
2024-06-24 07:31:05夏天的主旋律是热,而夏天养生也要用好“热养法”,除了可以健康消暑,还能帮助温补阳气,辅助治疗肩周炎、鼻咽炎、肠胃炎、风湿性关节炎等疾病。[详细]
2024-06-24 07:30:25从淄博烧烤到天水麻辣烫,哪怕是藏在犄角旮旯里的小吃,也能被当代年轻人们挨个打卡。因为种草了某些美食、体验而特意前往一座城市,越来越成为不少大学生年轻群体的旅游动力。[详细]
2024-06-21 07:26:35大家喝过牛奶、羊奶甚至驼奶,但肯定没有喝过猪奶。[详细]
2024-06-21 07:25:59近些年来,司美格鲁肽(用于治疗成年2型糖尿病患者的药物,它也有减肥功效)之类的抑制食欲的药物被不少人所推崇。然而,它也有不可忽视的副作用。[详细]
2024-06-21 07:25:16失眠、多梦、乏力、浑身酸痛、记忆力差、注意力不集中、脱发……你有没有这种经历:每天早上醒来,不是精力充沛,而是昏昏沉沉,总觉得身体不舒服。去医院检查,各项指标却无明显异常。...
2023-09-18 07:32:56明明什么都没做却感觉劳累?小心慢性疲劳综合征