④心慌心悸
平常人劳累后即便出现心慌感,也不会十分难受。运动后,长时间的心慌、心悸有可能引发更严重的问题,特别是那些有器质性心脏病的人。
⑤莫名头晕
正常人运动时即便出现头晕,往往持续时间较短,很快就能恢复。如果运动后出现不明原因、长时间不缓解的头晕,就要引起警惕。
运动性猝死与运动有关,始作俑者却不是“运动”,
意外的发生多见于以下“高危情况”:
◉偶尔锻炼强度过大
缺乏锻炼的人突然剧烈运动,超过最大心率80%甚至更高,身体一时间无法消化这么高的强度,发生运动性猝死的概率就会增加。
◉运动前就身心俱疲
如连续多天加班、出差等,体力精力都较为疲乏,坚持运动会进一步增加心脏负荷,容易引发心律失常等情况,增加猝死风险。
◉感冒发热身体不适
生病或有其他身体不舒服的时候也不宜运动,例如在感冒发热期间,身体免疫力明显下降,高强度运动会让病毒更易侵入身体,严重时可引发心肌炎。
◉生活习惯不够健康
特别是喝酒之后,当务之急是将多余的酒精分解掉,此时运动会增加心肌的耗氧量,大大增加心脏负担,此时运动必定是弊大于利。
◉过多摄入冰凉饮料
如果天气特别热,运动时出汗过多、一次性饮入大量冰凉的饮料等,这些不良刺激也可能成为运动时发生意外的导火索。
◉热爱运动疏于体检
患者可能有潜在的疾病没被及时发现和诊治,以至于在高强度运动时诱发心脑血管事件等严重后果。
◉先天心脏存在问题
一些人群存在先天性的离子通道病或冠脉畸形等心脏病,平时看不出来,运动强度增大后会出现各种不适,如头晕、恶心、胸闷、心前区疼痛等症状。
“小柳(化名)是一名初二的学生。最近发现自己的牙齿不仅变得又黄又黑,牙齿表面还坑坑洼洼,经检查后发现,她整口牙如同石膏般,轻轻触碰便会脱落。[详细]
2024-09-30 07:40:34大家都知道,走路是“世界上最好的运动”。但是,往往有些人不能持之以恒。[详细]
2024-09-29 07:25:49许多人都曾有过这样的感受:突然间就觉得自己老了。实际上,这种感受并非错觉,或许正是身体内部深刻变化的真实写照,医学数据与研究也提供了有力的佐证。[详细]
2024-09-27 07:29:46在养生界有这样一句话,相信大家都听说过,那就是:“养肝就是养命”。肝脏作为我们人体内非常重要的一大脏器,它不仅具有排毒代谢的作用,同时还与我们人体的整体健康状况密切相关。[详细]
2024-09-27 07:29:19有的人发现自己脸上出现皱纹、斑点后,会感慨皮肤的衰老。[详细]
2024-09-27 07:28:31当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时,有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动,以免加重症状,而有时候医生会鼓励你适当活动,不要有太多顾虑。这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。[详细]
2024-09-25 07:30:54进入秋冬季,流感病毒也悄然而至。感染后,除了让人浑身疼痛、高烧不退、干咳,甚至会有致命危险。在众多预防措施中,接种流感疫苗是最有效的手段之一。[详细]
2024-09-25 07:29:15近日,高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性阻塞性肺病、高脂血症、骨关节疾病、精神类疾病等8类慢性病明确纳入北京首批市级长期处方适用慢性病病种目录。[详细]
2024-09-24 14:12:40对于多生活在城市里的小伙伴来说,他们对于“丰收的秋天”这个表达最直观的感受,或许来自街头的水果摊。[详细]
2024-09-23 07:36:54对于出现莫名的手脚麻木、无力或疼痛,相信不少人第一反应是颈椎病犯了。其实不然,如果同时伴有口干、眼干、牙齿易碎等症状,医生建议应及时到医院风湿免疫科就诊。[详细]
2024-09-23 07:36:16据央视新闻报道,北京时间今天中午12点(日本当地时间13点),日本福岛第一核电站启动核污染水排海。...
2023-08-28 07:18:44影响几代人!专家解读日本核污染水排海秋季,虽没有了热扰心神,但人们容易产生悲伤的情绪,俗称“悲秋”。现代医学研究表明,秋季日照时间变短,人体分泌褪黑素增多,抑制了甲状腺素、肾上腺素的分泌,易使人感到情绪低落。...
2023-08-28 07:19:26如何缓解悲秋情绪?多做这些运动帮你平安度秋你有多久没有站一站了?别小看了简单的“靠墙站”,只要站对了,好处可真不少!可谓是一个随时可以做的养生动作。...
2023-09-06 07:25:39一个简单的养生动作,每天只需10分钟,至少带来5个好处北京时间10月8日将迎来寒露节气,这是由凉爽转向寒冷的分水岭。寒露过后,昼夜温差加大,此时早晚应及时添加衣物,特别要注意做好保暖。...
2023-10-09 08:22:12寒露脚不露老话有言“寒露吃豆,入冬打虎”。寒露前后正是豆类成熟收获的时节,黄豆粒在这时逐渐饱满,家家户户的餐桌上少不了各种豆类及豆制品。...
2023-10-20 08:27:57寒露吃豆吃豆制品真的会长结石吗?今天(10月20日)是世界骨质疏松日。骨质疏松是以骨量减少、骨组织微结构破坏,骨骼脆性增加和易发生骨折为特点的全身性疾病。随着人口的老龄化,骨质疏松已经成为全世界的健康问题。...
2023-10-23 07:33:02骨质疏松与年轻人无关?这6个误区了解一下!季节变换,天气转凉,一些网友称自己又出现过敏性结膜炎。“每年春秋两季是过敏性结膜炎的高发时间。...
2023-11-01 07:30:36流泪、畏光,当心冷空气诱发过敏性结膜炎近段时间,减重市场动态频频。跟之前的超适应症用药减肥的情况不同,今年7月,国产利拉鲁肽的肥胖或超重适应症已经获批在中国上市。...
2023-11-03 07:35:14躺着就能瘦的网红减肥针真的靠谱吗?受冷空气影响,北方连续降温。11月7日0时,北京市正式启动供暖。供暖季来临,常常门窗紧闭,空气流通不好,会导致人们出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗等不适感。...
2023-11-08 07:37:38供暖季,“暖气病”防范知识了解一下英国诺丁汉黑豹冰球队的球员亚当-约翰逊,在比赛中被冰刀割喉,伤重去世,年仅29岁。...
2023-11-10 07:37:11冬季到享受冰雪运动时要注意自我保护受冷空气影响,北方连续降温。11月7日0时,北京市正式启动供暖。供暖季来临,常常门窗紧闭,空气流通不好,会导致人们出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗等不适感。...
2023-11-10 07:38:04供暖季,“暖气病”防范知识了解一下!往往健康隐患就在身边却没有引起我们的重视。...
2023-11-13 07:32:43小动作带来的大内伤快来了解一下撸串、火锅、小啤酒、一天三顿小烧烤……这是不是很多人日常生活的标配?其实很多胃癌都是自己吃出来,一时嘴上爽,后悔的是自己!不久前...
2023-11-15 07:32:46首部胃癌指南发布:这5种食物最好少吃随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节。...
2023-11-17 08:59:326问6答了解冬季呼吸道疾病防治最新情况