窦性心动过速适当运动能改善吗

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窦性心动过速适当运动能改善吗 2023-09-06 09:48:56

正常人窦性心率为每分钟60-100次，如果窦性心率每分钟低于60次，称为窦性心动过缓，常见原因有生理性原因和病理性原因。窦性心动过缓是由迷走神经压力过高导致，通常没有不适症状出现，偶尔会伴有头晕、黑蒙等。...[详细]
1死臀综合征可以恢复吗

死臀综合征可以恢复吗？死臀综合征能改善吗？久坐是导致死臀综合征的主要原因之一。臀肌的三个主要肌肉是臀大肌、臀中肌和臀小肌，其中臀大肌与死臀综合征相关。长时间坐着会导致髋关节持续弯曲，从而关闭臀肌功能。随着时间的推移，大脑逐渐适应这种不正常的张力强度，导致神经信号发射变弱，臀肌逐渐遗忘了自己的收缩能力。即使想要保持高张力状态，也变得困难。
要缓解死臀综合征并恢复臀部的灵活性，可以尝试以下锻炼方法：
臀桥练习：...[详细]
2运动后猝死发生在几小时后

运动后猝死发生在几小时后？运动后大量喝水会猝死吗？
运动对身体健康有益，但在极少数情况下，运动后猝死的事件可能发生，引起人们的关注和担忧。本文将探讨运动后猝死发生的时间窗口以及大量喝水与猝死的关系，并提供相关的预防措施和处理方法。
运动后猝死的时间窗口
在运动后猝死的情况中，大多数事件发生在运动结束后的几小时内，这被称为&quo...[详细]
3体检查出了高血压，还能够继续运动吗？

高血压是困扰很多中老年的一大疾病。
合理控制血压是非常重要的一件事。高血压除了通过药物控制，还可以通过饮食和日常的体育锻炼进行辅助的治疗。
适当的体育锻炼不仅可以缓解病情，还能舒缓情绪，它可以更好的调节血压、血脂的代谢，甚至促进心脑血管疾病的康复。
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4放轻松！每天适当发呆，有助于身心健康

大家最近有刷到广东高校图书馆设发呆区的热搜吗？大众印象里，严肃安静的图书馆应该是学习文化、吸收知识的好地方，而发呆总是与呆滞、懈怠、空虚等消极词汇关联在一起，它俩怎么能扯上关系？！
但是跳出这个事件本身看，“发呆”不知从何时起，早已变成了一种有理有据的休闲方式。
其实，推荐关于发呆这种休闲方式，最早可以回溯到2016年——国家卫计委推出的“5125”健康生活理念，其中的第一个5就是每天发呆5分钟，那时“发呆...[详细]
5春季适当减重可护肝，但方法不能是节食

“春季不减肥，夏季徒伤悲”，北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养门诊主任医师李永进表示，春季适量降低体重可以帮助减轻肝脏负担，从而达到一定程度的养肝护肝效果。但不宜采用节食的方式，尤其不适宜过度节食。
李永进介绍，行动更多、饮食更清淡，有助于减轻肝脏负担，降低肝脏对脂肪的储存和代谢负荷，从而减少脂肪在肝脏中的沉积，有助于预防和缓解肝脏脂肪变性。此外，适当的运动和健身也有助于促进身体的新陈代谢，提高体内免疫力和肝脏的代谢功能...[详细]