当糖友们处于高血糖状态下时，饮水就能让血浆渗透压下降甚至是恢复正常，从而起到降低血糖的作用。而相反的，如若一味限制饮水，就会造成血容量减少，进而升高血糖。
科学建议，糖尿病患者每天饮水量维持在1600-2000毫升左右，不必等到口渴感出现时再喝水，因为感觉极度口渴时，血糖已经出现了一定程度的波动。
所以，每天应多次少量补充水分，另外摄入蛋白质食物、锻炼强度大、出汗多等情况，都应适当补水。
对于已经出现糖尿病肾病的患者来说，对水分补充不能盲目，而是应该根据患者自身的尿路多少来决定饮水量。
通常补水的方法是前一天的尿量再加上500毫升左右，就足以维持人体需求了。
但是需注意饮水温度不能太烫，一般维持在25℃~30℃就可以了。
糖尿病在中国的形势
中国是一个糖尿病大国，就目前资料统计，中国2型糖尿病患者人数高达1.18亿，而有一半的人属于糖尿病后备军，也就是糖尿病前期状态。
中国的糖尿病严重的成为社会问题。
中国糖尿病出现爆炸式的爆长，尤其是成年人，这离不开人们日趋变化的生活方式。
现在的年轻人，生活方式商务化，作息、饮食不规律，生活、工作压力大，久坐，缺乏运动，而这一切正是糖尿病的助推器。
糖尿病其实并没有那么可怕，除了遗传因素我们无能为力，但至少改变生活不良习惯，培养正确的生活方式是人为可以预防的。
“管住嘴，迈开腿”不仅对于糖尿病有用，对心血管疾病都大有益处，当然，必须实际践行才行。
最后还要提醒大家，当被确诊为糖尿病后，无论身体是否出现了症状，都应按照医生建议服用药物进行治疗，切记随意停药，减量，避免糖尿病并发症
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