但是，喝茶不能完全代替喝水，尤其是过量的情况下反而可能会让好处变坏处。
常喝这三种茶，可能毁肾、致癌
茶可以说是国人最爱的饮品，但是茶叶的种类繁多，而有那么三种茶，经常喝对身体其实没有什么好处。
1.浓茶毁肾伤身
浓茶氟的含量高，而氟主要在肾脏排泄，如果经常喝浓茶，一旦超过肾脏的排泄能留，使氟继续在体内或引起“茶叶型氟中毒”。
另外，浓茶中的咖啡因、茶碱含量多，对肠胃的刺激性强。而浓茶中的咖啡碱可以抑制十二指肠对钙的吸收，同时也会加速尿液中钙的排出，可能引起骨质疏松问题。
一般从感官上来说，浓茶的口味过于苦涩，颜色浓，甚至有点浑浊的感觉，待浓茶放凉会在表面形成一层茶油。
2.焦味茶或有致癌物
茶叶在制作时若烘烤过度则产生焦味，其中部分营养成分会被破坏，甚至可能会带有致癌物质。所以无论是从营养还是健康角度，焦味茶最好不要喝。
3.过烫茶有致癌风险
茶水过烫时饮用，可能会烫伤口腔和食道黏膜，形成溃疡，久而久之增加患癌风险。
《国际癌症杂志》发布的一项研究中指出：与几乎不喝茶以及喜欢喝凉茶的人相比，每天喝两杯以上温度为60°C过烫茶水的人，罹患食管癌的几率会高90%。
《中国居民膳食指南（2022）》建议要足量饮水，少量多次。温和气候时，在低身体活动情况下建议成年男性每天喝水量1700ml，而成年女性则是1500ml。另外，推荐喝白开水或者适度喝茶，少喝或者不喝含糖的饮料，不能用饮料代替白开水。
喝水其实是很基本的健康行为，当人饮水量不足或者饮水不安全的时候，身体就很容易被各种健康问题困扰。当然，喝茶也是一个良好的行为习惯，但是要注意喝茶不可过量，并且要注意避免饮用浓茶、焦味茶以及过烫的茶。
呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降，你所在的城市降温了吗？低温寒潮天气对身体影响不小，想要安然过冬，切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日，光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日，“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨，昨日，话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，不少网友反映说最近总在咳嗽，怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强，涉及多个器官系统，是一种全身性疾病，包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥，皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升，“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来，我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大，喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过，不少有可能白补了，警惕这些“偷钙大户”。一边补钙，一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20俗话说：一斗穷，二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗开当铺，七斗八斗把官做，九斗十斗享清福。这里的斗指的就是指纹的斗形。人们认为，斗寓意聚财，一个人手上的斗越多越富有。...
2023-09-11 07:26:11中科院发现“斗”和“簸箕”的基因秘密熬最深的夜，加最狠的班烤最辣的串，喝最烈的酒年轻人总说“肝”不动了~~近日“防猝死套餐”在网上悄然火了引起关注...
2023-09-18 07:34:28这种“套餐”突然火了，医生苦笑：少了最重要的手是我们身上最灵活的部位之一，可以说，吃喝拉撒都离不开它。如果手部出现问题，则可能严重影响正常活动。其中，手麻是最易发生的一种症状。...
2023-09-20 08:28:56手指预测疾病？手麻可能是6种大病征兆趁热吃、趁热喝、猛火爆炒……不少人吃东西喜欢“趁热吃”，觉得食物趁热吃口感最好。殊不知，这些生活中常见的饮食习惯、烹饪方式会给我们的健康带来隐患。...
2023-09-22 07:40:14食物趁热吃？带来的这些危害不可小觑很多人在起床后第一件事，就是会喝点水解解渴。毕竟人体在经过一夜的睡眠，皮肤、呼吸道、尿等多个方面都在不断消耗水分，起床时人体处于缺水状态。...
2023-10-11 08:37:32晨起这件小事很重要！尤其是这3个细节小江今年21岁，因为未婚先孕，只好“奉子成婚”，双方家庭约定好彩礼礼金事宜后，就匆忙领了证。...
2023-10-11 08:38:16金银首饰居然有辐射，长期佩戴会致癌？清淡饮食就是吃素吗？喝粥更养胃吗？吃红枣喝红糖可以补血？人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等补品对身体好？维生素C可以预防感冒？越来越多的人开始注重养生。...
2023-10-20 08:25:57喝粥养胃维C防感冒？警惕这些养生误区近日，“吸氧比喝咖啡还提神”的话题，引发了网友的热议。记者在电商平台上搜索“吸氧”等关键词，页面就会跳出家用制氧机、便携式吸氧瓶等多种商品。...
2023-10-23 07:33:38比咖啡还提神醒脑？有吸氧产品网售几十万单，学生要慎用“生命在于运动，当然是天天锻炼的人更加长寿啊。...
2023-10-25 07:36:41长期静养与天天锻炼的人，谁会更长寿？说起脂肪肝，很多人首先联想到的可能就是肥胖，其实脂肪肝并不是肥胖人群的专属，营养不良人群和瘦人也会得脂肪肝。...
2023-11-03 07:34:17迅速减肥、长期吃素当心瘦出脂肪肝对于补钙很多人从小补到大，喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过，不少有可能白补了，警惕这些“偷钙大户”。一边补钙，一边被“偷”。...
2023-11-15 07:34:20这8个小偷正在悄悄偷走你身体里的钙有些人，喝几口酒就开始脸红，很多人把“喝酒脸红”当成酒量不好的表现，其实这跟酒量没有关系...
2023-11-22 07:38:05喝酒脸红的人快戒酒！研究发现：喝酒脸红的人或易患癌走路和爬楼梯，哪个更能预防心血管病？《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国心血管病患病人数预计达到3.3亿，心血管发病率不断增加的同时，也有逐渐年轻化的趋势...
2023-11-22 07:39:34走路和爬楼梯，哪个更能预防心血管病？杭州52岁的王阿姨（化名）怎么也没想到会因为喝水被送医院抢救。“患者4小时内喝下14斤水，超出肾脏从血液中排水的‘工作量’，导致严重的稀释性低钠血症，俗称‘水中毒’。...
2023-12-04 07:34:31阿姨4小时喝水14斤，因水中毒进了医院