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预防感冒的方法小窍门喝什么水 预防感冒煮什么水喝(2)

7、做运动

有证据表明,定期进行体育锻炼能降低偏头痛的发作频率和疼痛程度,同时,还能减小引发紧张性头痛的压力。如果你容易出现偏头痛,开始运动时要慢慢来,突然的剧烈运动也可能会导致偏头痛。如果你的偏头痛已经发作了,那就不要锻炼了,因为这会加重头痛。

8、尝试放松技巧

对有些人来说,打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能够减轻压力、缓解头痛。

9、按摩

你也可以考虑做个全身按摩,缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。

但如果对你来说专业按摩不太现实,那么你也可以让家人帮你按摩一下背部和头部,或者到发廊去做个头部按摩。尽管有些研究怀疑按摩是否能真正起到预防或缓解头痛的效果,但一些患紧张性头痛的女性还是非常相信按摩的效果。

10、针灸

在怀孕期间接受针灸治疗是安全的,尽管有些人仍然质疑针灸对头痛的治疗效果。如果你决定进行针灸治疗,最好选择有经验的针灸师,并且在产前检查时告知产科医生你进行针灸治疗的情况。

在少数情况下,孕期头痛可能表示有更严重的问题,需要及时去医院就诊。

预防感冒煮什么水喝好

因为感冒有几种不同的类型,所以在治疗上也是不同的。除了药物治疗以外,还可以通过饮食等方法来治疗感冒。通常风热感冒适合喝葱姜水,可以去除体内寒气。风热型感冒适合喝梨水或桑叶薄荷水,有助于去火排毒。流行性感冒可以喝一些柠檬水,能让感冒好的更快一些。

风寒感冒煮什么水喝

一、风寒感冒主要是由于受凉引起的感冒!

通常啊会后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒。舌无苔或薄白苔。