如今不少人都经历了第一波新冠病毒感染,甚至早期生病的人都已经转阴变好,但一些人,即便已经恢复了,依然会有咳嗽的情况。还有人很担心,要是一直咳嗽不愈会不会引起肺炎?
首先,我们要注意区分,咳嗽只是一种疾病的表现症状,它本身并不会引起肺炎。因为新冠病毒攻击我们的上呼吸道,当上呼吸道粘膜受到损伤,导致粘膜下的神经暴露出来。这些暴露的神经受到刺激后,就会在喉咙处引发痒痛的感觉,导致气管收缩咳嗽,一般会在2周左右的时间内消失。但如果在这个时间段咳嗽加重,甚至出现咳血,则需要及时进行CT检查,避免肺炎对身体造成的伤害。
如果只是轻微咳嗽,则可以使用以下4个方法来缓解。
缓解方式一:多喝热水
多喝热水,可以增加我们身体新陈代谢,尤其在生病期间,但也要注意控制喝热水的量,一个正常成年人每日需要的水量约为1500-2000mL,这些水的来源有饮用水、食物当中含的水,还有自身代谢产生的水。如果短时间过度饮水,小心有引发水中毒的危险。
缓解方式二:室内增加加湿器
在居家期间,如果室内比较干燥,可以增加加湿器,减少干燥对咽喉造成的刺激,从而减少咳嗽发生的频率。室内一定要保持一定时间的通风,通风的时间在40分钟左右最好,保持空气流通,呼吸新鲜空气,也有助于上呼吸道症状减轻。
缓解方式三:熬梨汤喝
梨汤比较润肺,如果咳嗽有痰的人群,在熬梨汤的时候不要加冰糖,因为糖类可能会加重痰液的增加,多喝梨汤水即可润肺止咳。
缓解方式四:镇咳化痰药物
如果你的咳嗽剧烈且持久,甚至影响到了正常的工作与休息,则可以试一试宣肺泄热、化痰止咳的中成药,比如连花清咳片,是国家中管局《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》和十余省市的新冠中医药诊疗方案及居家指引都推荐过的止咳药,具有清肺化痰止咳三重作用,不仅起效更快,而且作为纯中药,无依赖,不成瘾,安全性更高。
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