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怎样比同龄人更年轻？我们可以这么做？

2022-10-28 16:40:22

延缓衰老，永葆青春是人类永恒的追求，古有秦始皇对长生不老药的追寻，今有科学家对长寿基因的研究，可以说，人们对不老和长寿的探索从来没有断过。很难想象，90后这代年轻人都开始抗衰老了，有数据显示，59.2%的人群在20-30岁这一年龄段开始产生对于衰老的压力。而在网上，关于抗衰老的话题则引来了超4.7亿次的阅读量。可见，抗衰老已然成了现代人的生活方式，衰老让人焦虑，但真正的抗衰老，你会吗？

科学研究表明：人类的自然寿命为120岁

在正常人类细胞中，染色体末端的端粒会随细胞分裂而不断缩短，当端粒缩短到一个极限后，细胞就会停止分裂，人体也会走向衰老。上世纪60年代，美国加利福尼亚大学的老年学专家莱纳德·海弗里克以人类表皮细胞作为实验对象，并发现人类表皮细胞自然分裂大约在50次后就会停止分裂，并基于此推断出人类的极限寿命在120岁左右。但根据数据显示，全球224个国家和地区中，男性的平均寿命为70.31岁，女性为75.33岁，理论和现实有着巨大的差距。那么，到底是什么耗走了人类120岁的自然寿命呢？答案是：过早衰老及衰老相关疾病。

打破衰老定律30岁向衰老宣战

很多年轻人以为衰老只是老年人的事，跟自己无关，事实并非如此。人类的衰老，是机体的各个组织器官，随着年龄的增长而发生退行性变化的过程，衰老的本质是人体自我修复能力的下降。衰老不仅会让人失去机体功能，也是让人罹患癌症、糖尿病和阿尔茨海默病等疾病的最大危险因素。比衰老更令人头疼的是过早衰老，30岁是多数器官衰老的起点，大脑神经细胞在20岁发育至巅峰，之后的每天以10万个速度开始死亡；人体骨骼、肌肉系统30岁起，开始走“下坡路”；心脏从40岁开始衰老，血管弹性降低，动脉开始硬化，易造成脂肪堆积，诱发心血管病。要想延缓衰老，青春常在，必须抢在器官衰老之前开始抗衰行动。

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