> 正文

身体有这些表现说明你太累了 身体出现这些表现说明你要休息了！

2024-09-10 11:02:18

身体有这些表现说明你太累了，身体出现这些表现说明你要休息了！

对于现代人来说，“喊累”似乎成了一种常态。其实总是觉得累的人，可能并不是因为懒。临床上，同时满足3个条件就可诊断为慢性疲劳综合征：①身体出现疲劳大于6个月且伴随活动量下降；②运动或劳累后难以恢复且不适感超过24小时；③睡眠质量差（表现为难以入睡、睡后易醒或醒后仍觉疲惫乏力）。

除上述主要症状外，有头痛、咽痛、肌肉酸痛、不红肿的关节痛、淋巴结痛、记忆力差或注意力不集中等，经脑CT、心电图、胸片、血常规、血生化等多项检查未发现异常，也可考虑到慢性疲劳综合征专病门诊进行就诊。

如果患者身体劳累过度，无法得到及时休息和恢复，在临床上就会出现全身疼痛、四肢无力、头晕、食欲不振、注意力不集中、手脚麻木等症状。如果患者的身体一旦出现这些症状，建议要花较长时间放松休息，保持好心情才能缓解。如果没有办法调整和完善自己，建议患者及时就医，并根据医嘱进行相应的治疗和检查，从而有效避免因劳累过度而导致的重大疾病的发生。过度工作是指工作时间长，劳动强度大，心理压力大，会导致身体处于透支而不能休息的状态。

过度疲劳对身体健康的影响很大。我们不能等生病了才注意自己应该休息。当身体出现一些异常情况就应当引起我们的重视。下面就来具体的了解一下应当引起我们重视的一些情况。

八大亚健康警示你该睡觉了

1、体重骤增或骤减，疲劳此时在干扰着你的身体内环境，甲亢也会因此而发生。

2、失眠、沮丧，疑虑重重。如果不想让自己崩溃的话，就该去看一看医生。

3、感到无助。

4、慢性疲劳——疲惫、困倦，感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过去，也许就是一杯咖啡，一支烟，但是你不会知道你反复这么坚持几次会发生什么？

5、愤世嫉俗、消极、烦躁。这也是疲劳的一个反应，如果你觉得性格发生了改变，或许你该给自己放个长假。

6、感觉被别人围攻或是被杂事围困着。

7、很容易被看上去微不足道的事情激怒。

8、经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。这些病痛带来的困扰可能休息就能解决。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科