身体缺乏蛋白质的症状有哪些?缺少蛋白质有什么危害?
蛋白质缺乏会出现的症状,主要包括浮肿、身体乏力、老化速度加快、体重下降等。
1.浮肿:蛋白质可维持血浆渗透压,若蛋白质缺乏,血浆渗透压也会下降,水分趁机从血管内进入血管外和组织间隙中,导致身体浮肿。严重时还会引起浆膜腔积液,常见的是胸腹水和心包积液。
2.身体乏力:蛋白质是人体各个器官和组织构成必不可少的营养元素,可以为人体提供充足的能量,一旦缺乏蛋白质,便会出现身体乏力的现象,经常感觉劳累、疲乏。
3.老化速度加快:蛋白质是构造以及修补组织的主要成分,可以维持皮肤的正常形态。若蛋白质缺乏,会加快老化速度,导致皮肤出现更多皱纹,缺水现象也比较明显,肤色黯淡无光、毛孔粗大。
4.体重下降:肌肉的构成以及功能维持离不开蛋白质,如果蛋白质缺乏,会造成肌肉萎缩,肌肉体积也会缩小,从而造成体重下降。在生活中可以多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。
缺少蛋白质有什么危害
缺少蛋白质会导致身体的抵抗力下降,从而容易患上各种疾病。因为免疫球蛋白主要是由蛋白质构成的,所以缺乏缺乏蛋白质就会导致免疫因子的缺乏。还会引起贫血,人体的血液和血红蛋白有关系,当蛋白缺乏时,合成血红蛋白的原料就减少,从而导致人体出现贫血,缺少蛋白质还会导致营养不良。总之,蛋白质是人体生命的基础,一旦缺乏,人体就不能正常地进行各种生命活动。
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