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这些行为要改掉！以为很舒服实则很伤身体的行为 (4)

2024-08-26 10:22:36

鼻屎并非是鼻子的排泄物，它的来源是鼻腔黏膜分泌的黏液，用来湿润鼻子，粘住灰尘以及细胞碎屑。用手指去抠鼻，会刺激到鼻腔黏膜，令其分泌更多黏液，造成恶性循环。

同时，鼻内的毛细血管却异常丰富，稍有不慎就会出血。另外，人的指甲缝往往藏污纳垢，用它来抠鼻，其实是在输送细菌。

当然，还有一个最大的危害，那就是，你的手指头远比鼻孔粗，常常探进去，日积月累，鼻孔可能会变大哦。

如果实在想抠，最好轻柔一些，最好用柔软的棉签沾上干净的水滚动清洁。

8.晚睡晚起后早午饭连着吃

人体存在昼夜节律，也就是生物钟，每个器官会记住这个规则并以此作为工作依据。如果平时都是正常进食，忽然有天熬夜后早午饭一起吃，则会让它们适应不来。

到了早晨，该吃早餐的时候，胃部会自动分泌胃酸，若胃里空无一物，胃酸就会直接腐蚀胃部。而到了中午，由于早午饭的总量会比平常的一餐多出很多，胃部分泌不出这么多的胃酸，就会造成积食。

同时，在饥一顿饱一顿的状态里，你的血糖会像坐过山车一样，忽高忽低，在这个过程中，胰岛素接受不了刺激，可能就撂挑子不干了。

所以尽量按时作息，按时吃饭，营养均衡。

9.小手指甲剔牙

如果给迷惑行为排名，小手指甲剔牙绝对位列前三。无他，这实在是百害而无一利。

小手指甲的厚度远远超过普通人的牙缝，根本清理不干净。但它却很锋利，医生做口腔检查时往往会拿着镜子仔细看，但大多数人自己清理牙缝时却都是凭感觉，一不小心，脆弱的牙龈就会被破坏。

最重要的是，它可能前一秒还在掏耳朵，下一秒又在挖鼻孔，这一刻，就又进入了嘴中。谁能想到，用小手指甲剔牙，指向的会是食品卫生安全呢。

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