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气血不足的人常做的8个坏习惯 气血不足不调理会有哪些后果？

2024-07-04 10:45:53

气血不足的人常做的8个坏习惯，气血不足不调理会有哪些后果？

这8个耗伤气血的习惯，早了解，早改正，以免影响身体健康

1.饮食不规律，常吃寒凉食物——损伤脾胃，导致气血生成不足；消耗身体阳气，影响气血的运行、阻碍脏腑功能

2.晚上经常熬夜——影响肝脏，肝藏血，长期下去会导致气血亏虚

3.夫妻生活频繁——容易损伤阳气，导致肾精亏虚，精血同源，会引起精气不足

4.边吃饭边看手机——加重了脾胃的负担，脾胃虚弱呢会导致气血生化无源

5.多吃少动——多吃东西会加重脾胃的负担，久坐不动会导致血液循环减慢，时间长了，便有了气血不足的情况

6.过度内耗——思虑过度，内耗严重，中医认为思伤脾，脾出问题影响气血生化

7.用眼过度，眼睛不离手机——中医讲久视伤血，肝开窍于目，肝藏血，长时间不健康用眼，也会引起气血不足

8.长期在空调温度低的环境——会影响血液的循环，出现手脚冰凉、身体乏力等气血不足的情况

气血不足不调理会有哪些后果

气血不足是否严重，要根据患者的病情决定。如果患者出现轻微的气血不足后积极治疗，一般不严重，如果患者出现气血不足的情况，没有及时治疗，病情会发展，一般比较严重。

1、不严重：气血不足可能是因为先天体质虚弱引起，也可能是在日常生活中饮食不节制、思虑过多、工作过于劳累等原因导致。出现气血不足的情况，可能会有四肢冰冷、头晕、耳鸣、精神萎靡、全身乏力等症状。患者可以在医生指导下服用十全大补丸、人参养荣丸等药物来治疗，这些药物具有温补气血的作用。在服用药物的同时，患者还可以选择针灸或推拿的方式辅助治疗，大部分患者的预后比较好；

2、严重：如果患者出现了气血不足的症状，没有及时将病情控制，可能会累及心及其他内脏，导致患者出现气阴两虚，病情发展后还可能会出现气随血脱，严重时会出现晕厥，所以气血不足不及时治疗，比较严重。因此，针对气血不足，需要积极治疗，比如遵医嘱使用八珍丸等进行治疗，还要养成良好的生活习惯，注意休息。在饮食方面要以清淡为主，忌食辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒、冰淇淋、肥肉等。

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