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月子房 月子房间有何禁忌风俗(2)

食物要温热,不宜过烫或过冷。温热的食物可以让胃更好的适应,过烫则损伤消化道黏膜,过冷则容易影响消化,不利于恶露排除。

不宜辛辣刺激,辛辣刺激的食物会上火,口腔溃疡或便秘,也会让新生儿上火不适。

不宜过咸,过咸的食物会导致饮水增加,除了影响休息,还会造成胃部不适。

不宜肥腻厚味,煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化,造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。

不宜暴饮暴食,产褥期适宜少食多餐,不宜过多过快进食,这是保护胃肠道非常好的方法。

坐月子的要注意什么问题

很多产后妈妈不知不觉患上了产后抑郁,其主要原因小编认为就是不懂得月子里怎样生活,要想做好月子首先需要安静休养30-40天,其次要卧床二周,如果比较看重身材最好勤绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部。坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂,因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源,并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂,而若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。

其实坐月子也没什么可怕的,只要不太在乎别人的眼光,随心所欲做自己就好,但是一定要爱惜自己的身体,不管什么时候都是自己最重要,关于坐月子有什么风俗禁忌也不用太在意,只要注意饮食和休息就不会落下所谓的月子病。

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