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预防感冒小常识 秋季怎样预防感冒(2)

感冒头痛怎么办

1.注意生活要有规律、有节制、劳逸结合,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。

2.饮食上要注意合理、平衡,多饮水,戒烟戒酒,进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,会加重感冒头痛(感冒头疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒,少吃辛辣食物。

3.保持室内通风,减少外出及体力活动。深呼吸,对缺氧引起的头痛有效果。

4.原发病感冒的药物治疗:可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗。

5.保持良好的心态,放松心情,避免紧张、用脑过度,也可减轻头痛。头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而加重的,例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知,所以放松心情,也是可以缓解头痛的。

秋天怎样预防感冒

入秋有点咳嗽怎么办

入秋难免都会有头疼脑热的现象,因为气温一下子降下来,人体也是会受不了。没有一个很好的适应过程,入秋了,生病也变得很正常。夏季很多的细菌因为太热不能生存,那么到了不是很冷的秋季,细菌就开始滋生,开始活跃蔓延。很多人都有换季感冒,变热变冷都会感冒,感冒是正常的,但是有了咳嗽是怎么回事?

1、很多人咳嗽,其实那就是秋燥的毛病,也是因为细菌开始活跃了,一般到了秋季就会感到很困,四肢无力,其实都是正常现象。

2、咳嗽都是很正常的现象,这个时候就需要很好的进行调理。如果是情况严重,自己不舒服,就需要看医生。

3、还有就是食疗,可以多吃梨子,煮一点梨子水来喝。用萝卜煮水,放一点蜂蜜也是很不错的选择。

入秋如何预防感冒

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