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月子清炖鱼汤的做法 月子清炖鱼汤的做法大全集

月子清炖鱼汤的做法

很多产妇不知道什么时候来月经,很想知道什么时候会来,毕竟月经感觉没来的时候,不需要每个月肚子疼了,但是一不来的时候,还总是担心。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题,不管出现大的或小的问题,都是不会过时,所以必须好好了解一下。那么,产后几天可以喝鱼汤,产后例假什么时候正常呢?

产后几天可以喝鱼汤

顺产过24小时以后就可以喝鱼汤。尤其是鲫鱼汤,可以起到下奶的作用。建议也可以喝一些猪蹄汤,排骨汤,公鸡汤等。手术后适当吃些鱼不仅可以补充蛋白质,还能促进伤口愈合,其实有四种鱼最适合术后病人食用,下面小编为您介绍吃什么鱼对伤口愈合好。

1、鲈鱼

日本研究者发现,吃鲈鱼利于伤口愈合,其效果远远高于其他鱼类。通过对比研究,研究者发现,吃鲈鱼能够帮助手术患者加速伤口愈合两到五天。此外研究者建议把鲈鱼蒸着吃是最健康的方式。

2、虹鳟鱼

原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。

3、鲫鱼

从营养学角度来分析,鲫鱼汤是不错的补品,对愈合伤口肯定有一定疗效。因为它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,易于消化吸收。每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质,具有较强的滋补作用,非常适合病后虚弱者食用。

产后例假什么时候正常

正常情况下,妈妈们在6周左右的时候,没有哺乳的妈妈,就已经开始正常的排卵了。这个时候也就有怀孕的可能了,所以这个时候如果还没想好要二胎的话,就要做好避孕措施。有一些妈妈坐月子的时候比较顺利,可能出了月子就已经来月经了,不过如果还在月子里的时候就来例假的话,就要小心了,因为这是不正常的。另外,如果并没有哺乳的妈妈在产后六个月左右的时候还没有来月经,那这种情况就比较特殊了,应当赶快去医院做检查。