膝盖韧带拉伤症状有响声
宝宝运动骨头损伤应如何科学应对?本期邀请广州市妇女儿童医疗中心何璐主任为我们详细解答。
易摔伤是生理或病理原因
从生理上考虑,宝宝处于发育时期,肌肉力量及控制能力比较弱,对外界环境刺激的反应能力比较慢;另一方面,宝宝的认知、心理能力也在发育过程中,对危险因素分析考虑欠周到全面,因而容易在运动过程中出现摔伤扭伤等情况。比如1岁左右的宝宝开始学步时,往往需要辅助,他们的双腿打开较大以扩大支撑面积,路面比较复杂如障碍物多、人多时就比较容易摔倒。男孩天性调皮,拥有跑、跳能力后喜欢挑战高难度动作,在这些运动当中也更容易损伤。另外也有病理的原因,比如不良步行姿势,会导致宝宝易摔;或者神经系统、肌肉骨骼系统发育障碍的宝宝,比如脑瘫、肌营养不良、血友病等宝宝,肢体控制能力较差,关节活动障碍,也容易在运动过程出现损伤。如果宝宝发育较同龄儿童慢,运动时容易摔倒,经常诉某些关节疼痛,而且越来越差,则需要到正规医院,最好是康复科进行检查。医生可以针对行走能力不好,姿势异常或者损失后导致后遗症的宝宝进行对症治疗,避免继发性变形的加重。
注意辨别骨头响的情况
有的宝宝活动时会有关节的弹响,如果一般在家长被动活动宝宝时才出现关节弹响,宝宝没有任何不适,局部也没有皮肤发红、肿胀以及疼痛等情况,可能考虑肌肉张力较低导致的,对于这些宝宝不需要特别处理,让他们正常活动就可以了,最好观察一下关节弹响出现的次数。如果在学龄期的宝宝运动时出现的关节弹响,则考虑可能是生长期关节腔内的滑液量不足导致的,对于这些宝宝,家长应注意在饮食上补充蛋白质和钙质促进宝宝生长发育,适当控制运动量,注意运动后休息。如果弹响是出现在髋关节,即屁股位置,最好能尽早到常规医院康复科进行检查,以排除先天性髋关节脱位,这种疾病越早治疗,治疗周期越短,效果越好。如果弹响关节附近有皮肤发红、肿胀、局部发热、出现压痛或者活动痛等症状,就要引起家长的重视了,最好及时去医院检查以排除韧带拉伤、骨性损伤或者关节脱位等情况。
摔倒后及时进行止血消毒
宝宝不小心摔倒后,家长应该首先检查宝宝全身是否有开放性伤口,及时进行清理、止血、消毒以防止感染;其次观察伤口附近关节是否出现红肿热痛,可以避开伤口位置,使用冰块对肿胀处冷敷以控制肿胀;简单处理后马上送医院行进一步检查和治疗。这些处理有助于把损伤程度降到最低。
骨头损伤要及时就医诊治
骨头的损伤分为骨折、骨裂、骨关节结构改变,这些都需要及时到医院就诊检查,非医务人员的判断是不专业的。摔伤后如果出现骨折或者脱臼,最直接的反应为疼痛,剧烈的疼痛,活动后加剧;其次损伤部位出现皮肤红肿;再次可能出现关节活动受限,或者受损关节的活动度超出正常范围。临床医生也是通过以上症状表现判断的,但最准确的是骨骼X线检查,一般医生会根据临床检查再决定是否需要行影像学检查的。
专家点评
宝宝在运动过程中容易出现摔伤扭伤等情况,可能是生理原因,也可能是病理原因。当宝宝摔伤时,应及时止血消毒处理,若出现骨头损伤,须送医院诊治。
膝盖韧带拉伤伸缩会响
关节是人们身体结构中不可缺少的东西,主要是指不同骨骼之间的连接处。不管是哪里的关系出现了问题,对于人们的正常生活来说造成了一定的影响。有的时候一些人会感觉自己手关节筋痛。出现这种状况,很多时候是由于自己日常生活中太过于用力,拉扯到手关节筋了,除了太过于用力,导致拉扯到了手关节筋以外还有哪些原因可能造成手关节筋痛呢?
“筋”有哪些特性
伸展延长性比较差
如果把肌肉、肌腱、韧带这三者做一个比较的话,肌肉的可伸缩性是最好的,肌腱次之,韧带最差。所以我们日常做需要伸展的运动时,要以肌肉为主,肌腱次之,而要让韧带保持稳定。这样才不至于让我们的“筋”在运动中造成伤害。
血运差,愈合困难
判断人体不同部位的愈合时间,有一个比较重要的标准,就是要看那个部位血液运输多不多,因为血运越丰富,代表获得的营养越多,损伤后也就越容易愈合。
哪些活动可能会伤筋
1、练瑜伽
骨科专家介绍,临床中经常遇到练习瑜伽受伤的女性,属于热身不到位导致。瑜伽虽然看似很轻巧,但很容易出现特定部位的损伤,最常见的为腰部扭伤,肩部韧带拉伤,手腕、大腿肌肉拉伤等。
2、常压手关节
生活中,不少人有挤压手指关节的习惯,让它们发出“咯吧”的声音,认为这样能让手指更灵活,起到锻炼的作用。其实,常这样做危害不小。
人的手指关节是由关节囊和韧带组成的,有着一定的弹性和柔韧性。如果经常这样挤压手指关节,就会造成关节之间韧带弹性的减弱,并最终导致韧带松动,关节的柔韧性就会大大降低,从而增加了手指挫伤的可能性。而且,经常性地挤压手指关节,还容易导致手指关节囊发炎,影响手指灵活性。
3、锻炼过度
锻炼过度也可能伤筋。林先生今年50岁不到,正值壮年,他是登山爱好者,每周末都要爬一次山。最近的两年,他又迷上了太极拳,打得还不错。前段时间,林先生的单位组织了太极拳表演,他作为重要成员之一,就勤加练习,但仍不忘登山这项爱好。前几天,林先生打太极拳时,突然一个转身,就发现右腿软了一下,疼痛传来。一走路,疼痛加剧。于是,他赶紧去医院就诊。医生检查后,确诊为右腿前后交叉韧带断裂。医生分析了林先生韧带断裂的原因,由于他长期爬山,导致锻炼过度了,膝关节已经出现了损伤。加上这段表演前的突击训练,以及突然的一个转身外力,因此,韧带就断裂了。
伤筋后如何急救?
筋伤早期疼痛剧烈,局部迅速肿胀,在2~3天内瘀聚凝结,功能障碍,此时宜用冰块装入塑料袋内置于伤处冷敷。冷敷的目的是止血、退热、镇痛、麻醉、防肿,若现场无法获得冰块等冷冻剂,应马上加压包扎。
不正确的早期处理如热敷、按摩等,常常会使局部出血不止、肿胀加重,如伤在前臂、小腿等处,严重时还可能导致截肢。筋伤中、后期,可将毛巾浸透热水置于伤处,也可用热水袋放在伤处。无热后即更换,每次敷30分钟,每天1~2次。以促进毛细血管扩张,缓解肌肉痉挛,促进肿胀消退。
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