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长寿秘诀是什么 为何爱抽烟喝酒爱吃肉却活到了112岁

2024-09-27 18:22:39

一直以来，人们都向往长寿，随着生活水平的提升，延长生命变得更加令人向往。在世界的不同角落，不乏百岁老人的身影，比如中国广西的巴马长寿村，居民普遍高寿；法国曾有一位女性活至120多岁，刷新了最长寿记录。那么，他们长寿的秘密是什么呢？

有这样一位112岁的老奶奶，她的日常包括适量饮酒和抽烟，对红烧肉情有独钟。她幽默地说，那些劝她戒掉烟酒的人，有些已不在人世。她偏爱米酒，认为它能促进消化，令身体暖和，久而久之，这成为了一种享受。她的食欲极佳，饮食习惯甚至比孩子们还要规律，早餐和晚餐简单，以杂粮为主，午餐则相对丰盛，肉类是她的喜爱。她强调，规律饮食对她而言不可或缺。

谈及长寿秘诀，老人认为关键在于良好的心态与家庭和睦。她心情愉悦，常带笑容，喜欢与孩童交流，性格温和，即便遇到烦恼也能迅速调整，不让负面情绪累积，这或许就是她的长寿之道。尽管饮食习惯看似不甚健康，但她始终保持活动，如散步，过去还参与农活，直到家人担忧她的安全才停止。

相比之下，不少现代年轻人的生活方式却与之相悖：依赖外卖，缺乏运动，长期处于高压状态，忽视情绪管理，这些都对健康构成了威胁。事实上，遗传只是影响寿命的一部分因素，个人的心态与生活习惯更为关键。维持积极心态，选择适合自己的健康生活方式，才是追求长寿的正道。

此外，定期体检同样重要。不少人逃避体检，担心发现健康问题，但及早发现并处理小毛病能有效避免大病的发生。简言之，长寿者通常具备不肥胖、心态积极、坚持活动等特点。追求长寿，哪怕只做到其中一项也是积极的开始。重要的是，应根据自身状况制定适合自己的健康计划，而非盲目模仿他人，更不可心存侥幸。

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