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立冬的五大禁忌是什么 立冬最忌讳的食物一览表(2)

2022-11-07 10:37:07

第四个禁忌是：洗浴时间不要过长。冬季寒冷，家里浴室的空气温度也会比之前有所降低，如果洗浴时间过长，出了一身的汗，在出浴室之后发昏的头脑、突然遭遇冷空气，很有可能造成头晕目眩、热感冒等病症。

第五个禁忌是：不要过多食用生冷食物。冬季整体的环境气温就是阴冷、寒气重，这个时候如果食用了过多的生冷食物，可能让自己的身体吸入过多的寒气，反而不利于身体健康。因此，建议大家可以在冬季多吃一些温润滋补的食物，比如五谷杂粮、大白菜、土豆等等食物。

立冬最忌讳的食物一览表

1、海鲜类：

海鲜类大多数性寒，比如螃蟹、虾等。其中的高蛋白和高胆固醇不易消化，会很肠胃带来很大的负担，长肉长胖都是小事，关键是会使肠胃的各个功能紊乱，消化能力也会下降，时间久了容易得胃病，比如胃炎胃溃疡疼，还有可能会经常便秘等，严重的会引发痔疮，这是非常痛苦的事情。

2、辛辣食物：

比如火锅、麻辣烫等。冬天本身就很干燥，人体内的肝火胃火都很旺，吃辣椒无疑就是火上浇油了。

容易上火长痘痘不说，还容易扁桃体发炎，使人体的免疫功能下降，人体没有免疫力就容易生病。特别是天气一冷还容易感冒，容易引起感冒发烧等症状，再加上现在的空气质量较差，严重的还会引起肺炎，所以要少吃辛辣食物，以防对身体带来危害。

3、高脂肪类：

比如肥肉、动物内脏等。这类食物不易冬天吸收，长期服用容易诱发各种慢性疾病。而且高脂肪饮食很容易引起各种癌症。

4、高甜食类：

比如巧克力、蛋糕等。摄入糖分过多，冬天天冷不易吸收，容易堆积高血糖，时间久了就会变成糖尿病。糖尿病是很危险的，会引起各种心脑血管的并发症，所以冬天尽量避免吃高甜食类的食物。

5、冰冷类：

比如冰淇淋、冰可乐等。冬天天气本身就冷，胃在这时候也是非常脆弱的，如果在这个时候进食冰冷类的食物就是雪上加霜了，会导致胃寒不说，肝脏功能等都会受到影响。

6、油炸类：

比如汉堡、薯条。冬天的时候人体机能是在储藏脂肪的，这时候吃油炸类的食物不易被人体吸收，就会堆积为脂肪，脂肪堆积过量容易得脂肪肝和乳腺癌等病症。

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